六种米功效大不同
米饭是我们最常吃的主食，我们经常用口感来区分米，但却对米的种类及其营养功效不大关注。今天就让小编来带大家辨别六种米营养功效以及一些常见营养误区吧。 辨别六种米营
美食 第2550页
北京传统小吃，都很好吃，大部分游客都没有吃过！
北京传统小吃，都很好吃，大部分游客都没有吃过！ 北京可是我们最重要也是最出名的城市，北京的文化也很丰富。如果你没去过北京的话以后想起来也觉得有些遗憾，很多学子都希望可以考
炒西兰花时，万万不要直接下锅炒！多加这一步，清脆又入味
平时在我们的餐桌上是很少会看到有西兰花的存在的，因为西兰花的味道没有花菜吃起来那么的入味。虽然说西兰花和花菜长得有点相似，但是它们的味道是完全不一样的，营养价值也是不
这样卧鸡蛋，鲜透了~
在烹饪手法简单，又味道鲜美的食材排行榜中，我一直认为鸡蛋是名副其实的No.1。 白水煮蛋，摊鸡蛋，鸡蛋羹，荷包蛋......冰箱里再多的鸡蛋，都能变着花样，统统吃掉。 可是，要想
豆腐焖茄子别再乱炖了，大厨说：这样烧可以和饭店里的相媲美
豆腐焖茄子这道菜在我们生活中是比较常见的，它不只是味道美，而且长期食用对我们的身体也有一定的健康功效，它可以活血，补肾也可以化痰止咳，散寒解表的作用，那么我们应该怎么做这道
小时候叫不出名的5种野果子 你吃过吗？
在这物欲横流，健康备受重视的社会，野果子自然是最吸引人的，第一是可以以采摘野果子的名义去农村体验生活或者避暑，第二就是吃的问题了，这野果子纯野生无污染的吃了当然比都健康啦
木耳的功效
1.补气血 木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是
冬天，我用压力锅做酱牛肉，用不上1小时就上桌，软烂入味！
酱牛肉这做法最简单，牛肉软烂，酥嫩爽口，不硬不柴，特入味！ 酱牛肉是一道经过多种调味料的腌制而制成的一种肉制品，是逢年过节餐桌上的常见菜。它色泽酱红，油润光亮，肌肉中夹杂着黄而
更年期吃喝不胖的秘诀
我国营养学专家结合中国居民的膳食结构特点，将平衡膳食原则转化成各类食物的重量，制作出《中国居民膳食平衡宝塔》。 在《膳食平衡宝塔》中，我们可以看到鱼、禽、肉等动物
葱的功效与作用你知道吗？一根葱能抵三种药
葱是我们生活中常见，但中医认为葱作为中药的药用价值很大，很多朋友不知道葱的功效和作用，接下来跟我一起来了解一下它。盘点葱的功效与作用! 葱浑身上下都是宝贝。厨师把它当作
吃晚饭怕胖，不吃又饿该咋办？吃对它，不节食也能瘦！
虽说最近这天气越来越冷，没有一顿火锅就没办法续命，但火锅是真的非常容易长肉的哦，尤其是牛油锅底，吃起来香，肉长起来那也是没商量。所以，平时的时候一定要吃对晚餐，这样偶尔吃一次
土豆炖牛肉，学会此种做法，香味扑鼻，口齿留香，真好吃
土豆炖牛肉，学会此种做法，香味扑鼻，口齿留香，真好吃 材料：牛肉买一些稍微带肥的 250克 土豆2个 洋葱半个 西红柿1个 胡萝卜1条 八角适量 干辣椒，姜葱蒜适量 做法： 买回的
鸡肉与鸡汤
鸡肉鸡汤哪个更有营养？傻傻分不清哈 鸡汤有人说营养价值高？非也。久炖的母鸡汤香飘满屋，让你垂涎三尺。品尝一下那个鲜美，这个鲜香味是来自鸡肉本身的氨基酸，如谷氨酸、缬氨酸等，
创意凉菜十道
酥皮走地鸡 走地鸡搭配海蜇丝，用麻辣味的调料拌制，口感脆，吃起来特别爽。 原料： 二黄鸡（比三黄鸡质地更嫩）400克，海蜇丝50克，烤好的酥皮1块。 调料： 蒜泥5克，生抽15克，香醋、芝麻
老醋花生，酸甜可口 , 好吃到停不下来
花生米被誉为植物肉，所含的营养和蛋白质能和肉类与蛋类相媲美。每天吃点花生米对于增强记忆力﹑健脑和抗衰老有很大的帮助。 老醋花生最受欢迎，香酥脆口的花生加上清爽解腻
美味的午餐，学会做给家人吃，家人都说好
爆炒鱿鱼 材料：鲜鱿鱼,姜片,蒜瓣,蒜苗,生抽,蚝油。 方法： 1. 鲜鱿鱼洗净花刀切片(可以让档口老板切好),姜蒜洗净切片。 2. 锅内加水煮开,加两片姜,倒入鲜鱿滚开后捞起沥
冬吃萝卜赛人参，推荐几款简单的萝卜食疗方
萝卜物美价廉，营养丰富，且能疗疾祛病，被誉为“小人参”。在冬春水果和蔬菜的淡季，多吃些萝卜，有益健康。 萝卜（白萝卜）性凉，入脾、胃、肺经，具有下气宽中除胀、消积导滞、定喘、
这五种零食，90后应该都吃过，00后见过但是没有吃过
这五种零食，90后应该都吃过，00后见过但是没有吃过 小时候吃过的零食有些人可能已经不记得了，但是只要拿出图片或者是说出名字，还是能想起来的，小时候陪伴我们的不止有父母还有很