吃饭细嚼慢咽有利于减肥
面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗?经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率要低42%。据最近发表在《英国医学期刊》的研究显
美食 第7132页
每天从同一个地方买同一份午餐？网友：我再也不这样吃了！
除非你住在大城市，否则你的午餐选择很可能是相当有限的。研究表明，大多数人在大多数日子里都在吃同样的东西。我们每周还要花500在午餐、外卖咖啡和零食上。有些午餐的价值也
四十五道美食
这个很简单滴。而且很方便做。出来之后又可以烧，又可以下火锅。超值咧^_^ 已保存 勺子里留点点油，加热 一勺蛋液... 倒在勺子里，发成蛋皮 放上肉 一
吃葡萄的好处！赶紧看看
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味
下酒毛豆的秘制做法，手把手一步一步教会你做，好吃营养
主料： 毛豆500g； 辅料： 八角1个半，花椒15粒，香叶2片，小茴香适量，葱适量，姜适量，桂皮适量，小红辣椒半个； 配方： 毛豆洗啊洗。 洗完的毛豆剪去两头尖角以便入味儿。 葱切段
五分钟鸡蛋豆腐羹 附盒装豆腐脱模大法！
用料 内酯豆腐半块200g鸡蛋2只西兰花（熟）适量生抽白胡椒 五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）的做法还在为内酯豆腐脱不完整而苦恼吗！（其实这个方子无需摆盘 可自动跳到步
头遍水，二遍茶，三遍四遍是精华
世间万物总是讲究循序有度，泡茶也一样。既想得到一杯好茶，又不想过程特别的繁琐，那么，就收下小编教大家的这个简便泡茶法。可以让泡茶过程变得既简单又美妙，泡出来的茶如甘露一般
芹菜中的膳食纤维，剁碎了还能通便吗？
摘要 芹菜是一种膳食纤维含量比较高的食物，适合用来给孩子通便。平时吃芹菜时，可以尽量弄得碎一些，不仅不会影响膳食纤维疏通肠道的功效，而且更利于吸收。 大部分家长都知
不用一滴水做成的小菜晶莹剔透，多吃两碗饭
夏天到了，大多数人都不爱吃饭，今天给大家做一个即有食欲，又好吃的小菜，让大家顺利度过难熬的夏天
医生说：西葫芦抗癌美容，好处多多，但“这”几种人碰不得！
西葫芦是夏季常见的蔬菜，而且医生说：西葫芦抗癌美容，好处多多，但“这”几种人碰不得！ 西葫芦中维生素和水分都是非常充足的，常吃西葫芦，对女性的皮肤非常的好，常吃细腻有光泽。
带鱼这样做一点也不腥，小朋友超爱吃——糖醋带鱼
带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，少儿多吃带鱼有益于提高智力；老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓
传说中无比复杂的红烧带鱼原来这么简单
材料：带鱼2条 八角2个 葱姜蒜适量 30g面粉 老抽、白糖、盐适量 将带鱼洗净，切成10厘米长的段儿。葱姜蒜切块备用 2.往带鱼中放入姜末，2勺料酒、半勺盐、抓匀后腌制10
菜花的最佳搭配食用，几分钟炒一盘，抗衰老、润肠胃，全家都爱吃
菜花的最佳搭配食用，几分钟炒一盘，抗衰老、润肠胃，全家都爱吃 菜花+猪肉 菜花里面含有丰富的蛋白质糖分，和大量的维生素和微量元素，尤其是钙和铁的含量丰富，这些物质能够很全
天灸不是人人都适合不妨用食疗对抗三伏天
2018年07月08日 作者：黄汉超 家庭医生在线 三伏天来袭，中医中认为三伏天阳气最盛，天灸对阳虚寒凝型过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性结肠炎、痛经等疾病有较好的辅助治疗功效
经典18款美味家常菜谱，山珍海味一边去，好吃下饭才是硬道理
酸辣牛肉 材料： 牛肉半斤，蒜头2瓣，泡椒一袋，盐，青椒，姜，红椒，蒜苗，生抽，鸡精 做法：将牛肉切小片，蒜头切碎，泡椒，青红椒切小段，蒜苗切小段，姜切丝（备用）热锅放油，先将姜和蒜放入油锅爆香。（
夏季出汗后吃点它，能防中风、降血压，才两三块一斤！
✦夏季天气炎热，湿度趋大，人的心脏负荷逐渐加重，心脏病患者很可能出现病情波动； ✦另外，因为外部大环境变化，气温升高，血压也会出现一些波动。 ✦由于高温出汗，最容易流失钾，体内的钾
这3种“零食”孩子吃了，反而有利于孩子成长，妈妈都知道吗？
原标题：这3种“零食”孩子吃了，反而有利于孩子成长，妈妈都知道吗？ 传统观念中，都认为孩子不应该吃零食，没营养还易长胖，但有些零食其实挺适合孩子吃的，营养丰富还好吃，以零食的形式解
美味蒜蓉炒丝瓜，色香味俱全，软糯又清甜，操作还简单
摘自《本草纲目》：“丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之，以为常蔬。嫩时去皮，可烹可曝，点茶充蔬。老则大如杵，筋络缠纽如织成，经霜乃枯，涤釜器，故村人呼为洗锅罗瓜。内有隔，子在隔中，