一位网友问：怎样才能时时保持好心情？

回帖中各种出谋献策，有人建议他保持充足的睡眠，有人建议他每天对着镜子赞美自己，有人建议他多吃能令人快乐的食物……来自各行各业的精英，从科学、医学、心理学等不同角度解答了这个问题。

我不管什么科学道理，以一贯无厘头的角度回答：亲，这是个伪命题。

在这个世界上，没有人可以时时保持好心情，无论多有智慧、内心多么强大的人，都无法让自己一直快乐。亦舒说：“我每天快乐的时间加起来有三十分钟，已经是奇迹了。”所以，就算你照着前面所有人给你的方法去做，你也无法避免坏心情！

因为，这就是人生。忧伤是人生的底色。

你要学会去接受每个人都会有心情不好这个事实——就是在你心情不好的时候，也要平静地享受心情不好。不要徒劳地去与它抗争，不要总是想：我为什么不快乐？我要怎么变快乐？

就像失眠的夜晚，我会让自己愉快地接受失眠，不妄图与它作战，不想打败它，只是坦然地和它共处。每次睡不着的时候，我只想：太好了，因为失眠，我的时间变多了，我可以去做我平时没时间做的事。

失眠的时候，我会看书，吃东西，享受一个寂静的夜晚，直到想睡了再睡。据说，那些大人物和工作狂每天只睡三到五个小时，也一样长命百岁。我想：我偶尔一次没睡，有什么好担心的呢？结果，失眠就悄悄地溜走了。

如果你总想着失眠，不仅会被失眠伤害，更会因为失眠所带来的焦虑遭遇二次伤害。

不快乐也是如此。

企图强行让自己变快乐的人，你会因为你的不快乐而不快乐，所有的努力，只不过为自己多提供了一种庸人自扰的方法。

几年前，我的一位朋友因为做生意失败了，亏了很多钱。他情绪低落，我安慰他：“如果你此刻已经到了低谷，那么我要恭喜你，你很快就会触底反弹了。”

人生如股市，有涨就有跌，有低就有高。想变成一条直线，那怎么可能，除非你死了。情绪也是相对的，只有经历痛苦，才能感知快乐——就像经历下雨天，才会迎来彩虹；因为阴天的存在，晴天才变得弥足珍贵。

幸福从什么地方来？幸福不从幸福中来，从痛苦中来。幸福不是天生的，因为有了痛苦，幸福才成其为幸福。

这句话很绕，举个例子：很多人说健康就是最大的幸福，可惜这种幸福，正常人往往感受不到。

直到某天，你去医院体检，医生告诉你，你患了恶性肿瘤，你的情绪会咣当一下跌入低谷，瞬间痛苦至死。于是你以泪洗面，生无可恋，毫无快乐可言地度过了人生最痛苦而漫长的一周。

不料，换了一家医院做检查，结果又告诉你，你没得癌症，之前只是误诊。就这么简单的一句话，“DUANG”一声，又把你送到了云端，你体会到了有生以来前所未有的最大快乐。

所以，快乐来自比较，来自对你的人生无伤根本的痛苦，就像你懂得金钱的快乐，是因为你经历过贫穷。

有钱的富二代肯定不会因为中奖五百万而欣喜若狂，但是你会啊！难道给你的钱是钱，给富二代的钱不是钱？当然不是，因为富二代一出生就有钱，他们在这种状态中生活得麻木了。

当你感到悲伤的时候，请尽情享受你的悲伤，享受流泪的感觉，在心里告诉自己：感谢天，我的心还没有变得麻木。因为快乐最大的敌人，不是痛苦，而是麻木。

任何长期保持一种情绪的人，都会变得麻木。老天为了让你感受快乐的存在，才让你的人生时饱时饥，时好时坏。不要一直好，不要一直坏，保持一定的痛苦是快乐的秘诀。

就像你会因为一顿大餐而快乐，是因为那些好吃的你很久没吃了。你要是天天吃好吃的，久而久之，好吃的也会变得不好吃了。对于美食最好的享受，是浅尝即止——暴饮暴食最终会让自己食不甘味。

对人生最好的体验，是喜忧参半，天天总想方设法去找乐子的人，最后肯定会无聊至极。

这样，每个童话只能写到这里就结束了：王子和公主从此过上了幸福快乐的生活。因为，这是他们的爱情苦尽甘来的高潮。再往下，快乐只能每况愈下，他们会在幸福生活中麻木，从而产生新的不快乐。

所以，要给大团圆的故事写续集的人，总是会在一开始给主角制造新的苦难和麻烦，这是为什么？人们只爱看苦难和麻烦的情节吗？

不不不，因为写故事的人都知道，最大的快乐不是一帆风顺，而是苦尽甘来。只有开始的剧情越痛苦，后面的圆满才显得足够圆满，快乐才更快乐。

只想拥有好心情的人，就好像要让日子变得只有晴天，没有雨天；只想要让世界只有白天，没有黑夜。

但是，痛苦才是快乐的源泉。因此，当你感觉痛苦时，请安静地享受它，因为这只不过是快乐要来的前奏。