“防猝死套餐”冲上热搜

引发公众对保健品的关注

▲网友晒出的防猝死套餐

辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3

……

这些保健品每个都有它的功效

但一起吃真的能“防猝死”吗？

会不会出现“反作用”？

“防猝死套餐”混搭并不可取

猝死是疾病的一种，指平时身体健康或者貌似健康的人，在没有任何危及生命的前期表现下，突然意识丧失，在短时间内突然死亡。

保健品能否预防猝死？广州市红十字会医院药学部主任药师张述耀表示，保健品具有调节机体功能，但不具有治疗或预防的临床作用，使用保健品预防疾病是不具备科学依据的。

张述耀介绍，“防猝死套餐”中的鱼油某种程度上有助于预防心脏病、中风和动脉粥样硬化等心血管疾病，对提升认知功能、改善记忆力和情绪稳定性有一定的作用。叶黄素则对维持眼健康、保护视力具有重要意义，还对乳腺癌、前列腺癌、直肠癌等多种癌症有抑制作用。

“值得关注的是，辅酶Q10和维生素D3不仅是保健品，还是药品。辅酶Q10具有缓解疲劳、防老抗衰的保健功效，同时具有保护心血管系统的作用；维生素D3可用于维生素D缺乏症的预防与治疗。”

张述耀提醒，虽然辅酶Q10和维生素D3既是保健品也是药品，但它们的作用各不相同，不分“青红皂白”对这些保健品进行“混搭”，并不可取。

滥用保健品危害不浅

杭州53岁的陈先生患有脂肪肝，还特别容易感冒。为了提高免疫力，他服用了一款进口复合维生素。吃了一周后不见效果，陈先生决定加大剂量，从原来的1天1颗，加大到1天8颗。不到一个星期，陈先生感到乏力、胃口不好，还出现了小便发黄、皮肤发黄的症状。到医院检查，被诊断为药物性肝炎，“元凶”则是复合维生素。

张述耀提醒，保健品虽然具有维持正常生理功能和健康状态的作用，但并不是吃得越多越好，滥用保健品危害不浅。

01. 乱用蛋白粉，可能会伤肾

蛋白粉需要依靠肾脏代谢，肾脏病患者不宜服用。尤其是患有糖尿病、高血压等疾病，已出现肾脏损伤，服用蛋白粉前也要咨询医生。

02. 长期喝药酒，可能会伤肝

保健药酒也并非人人能长期喝。酒精本身就对肝脏有一定影响，保健酒中还含有多种中药成分也需身体代谢，一般人应按包装上的推荐量服用。如果肝功能不好者长期服用，可能带来慢性肝损害。

03. 滥补维生素，可能会“中毒”

孕妇摄入过量维生素A可能会伤害正在发育的胎儿的脊髓和其他组织，导致出生缺陷。过量摄入维生素C，可能会导致泌尿系统结石。正常来说，每天一斤蔬菜+半斤水果，足以提供每日所需维生素C。长期过量摄入维生素D，会导致血钙上升，软组织钙化，有可能会出现中毒症状，如过度口渴、头痛、恶心、虚弱。

真正“防猝死”方法是这些

1、健康饮食：摄取均衡的膳食，包括各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。

2、加强锻炼：保持适度的身体活动。

3、健康生活方式：避免吸烟、限制饮酒、减少压力等。

4、定期体检：定期接受医生的体检和健康检查，及早发现潜在的健康问题。

张述耀提醒，如果有特定的健康问题或潜在的疾病风险，应咨询医生或注册营养师的建议，以确定是否需要特殊的药物治疗或补充。

日常保健品可以作为健康生活方式的一部分，但不能替代均衡饮食和健康生活方式的实践，也不应被用于替代药物来治疗或预防疾病。

作者 | 张述耀

编辑 | 张芷莹  责编 | 张秀丽

来源 | 广州市红十字会医院药学部

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