日本文学家池田大作说：“人生恰恰像马拉松赛跑一样，只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。”
万事积于忽微，量变引起质变。
这5个微习惯，坚持下去，你将收获更多美好。
1.多赞美，少嫉妒
大作家塞万提斯有句名言:“嫉妒占上风,美德就倒霉。”
有时候，赞美和嫉妒往往只在一念之间。每当嫉妒心萌发时，我们不妨静下心来，化嫉妒为欣赏，把抱怨变为真诚的赞美。
北宋时期，大文豪欧阳修非常欣赏苏轼的才华，提拔他为进士第二名。有朝臣提醒欧阳修：“苏轼才情极富，你提拔他，就不怕十年之后，天下人只知苏东坡而不知欧阳修吗？”
欧阳修一笑置之，还和苏轼成了忘年交。后来，两人也成为北宋文坛耀眼的双星。
张曼玉曾参加一期访谈节目，在提到“嫉妒”的时候，她说：“对于漂亮女人，我会去欣赏她，而不是去嫉妒她。”
欣赏别人的美丽，会让自己的内心更加丰盈；而嫉妒别人的美丽，却会让自己的内心变得阴暗。
停止丑陋的嫉妒心，不吝啬真诚的赞美，我们才能越活越美丽，越活越肆意。
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2.多阅读，少刷剧
杨绛先生直言：“人生大多数烦恼，都是因为想得太多，书读得太少。”
你有多久没静下心来好好读一本书了？
在这个快餐时代，忙碌的工作、快节奏的生活、廉价的娱乐方式挤占着我们的时间。我们把太多时间花在了刷微博、刷抖音、看直播、追肥皂剧上。
这些碎片式的信息霸占着我们的时间，却没有给我们带来思考的价值。
中国台湾女演员连俞涵，就是一位爱读书的女文青。
在拍摄时，只要导演一喊卡，不管休息时间有多长，连俞涵都会从包里拿出一本书来读。
她在采访中也说，自己不喜欢无意义的社交，也不想把时间花在追剧聊八卦上，她最喜欢的消遣方式，就是看书。“床边、窗边、桌上……我会在很多地方放书，每到一个角落就会翻开书。”
文章《为什么我推荐你多读书少看剧》中，有这样一句精准的评价：“看剧使人平添空想，阅读使人实力增强。”
在困苦时，在迷茫时，在深受打击时，在焦躁不安时，我们更应该与书为友，书中自有令人安定的力量和正确的答案。
正如作家王蒙所说：“别让手机肤浅的浏览，毁了你本该深度的阅读。”
与其贪图一时的欢愉，不如沉浸在阅读中，在书海里畅快遨游。
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3.多微笑，少抱怨
《情绪革命》这本书中提到：“情绪生病比身体生病更可怕。”
日本女摄影师笹本恒子奶奶活了107岁。她一生中经历了两次世界大战，见证过核爆炸、311大地震、金融危机……
她52岁学插花，71岁开始学摄影，86岁再次谈恋爱，100岁举办自己的摄影展，102岁拿下被誉为“摄影界奥斯卡”的露西奖终身成就奖。
她每天都打扮得优雅精致，充满自信。
对于人生，笹本奶奶有着自己的哲学：
“因为人总是讨厌那些被伤害的事情啊，就算说抱怨的话，也改变不了什么呀！”
“无论何时都要保持微笑，即使内心感到悲伤，爱笑的人总会有好运气和好人缘。”
有人这样评价笹本恒子：“看她每张照片都笑得如此人间值得的模样，乐观果然是长寿的秘诀。”
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人生是辆单程列车，没有再来一次的机会。既然如此，何不乐观微笑地度过每一天呢？
偶尔抱怨一下，是情感的宣泄，但只会抱怨，而不去积极改变，就是一种无能的习惯了。
不怨，是一种智慧，是认清了生活的真相后依然热爱生活的本事。
4.多经营，少比较
获得奥斯卡最佳真人短片奖的电影《邻居的窗》中，有这样一段发人深省的故事：
一对中年夫妻过着平淡而疲惫不堪的生活。他们常常为了三个孩子和生活中鸡毛蒜皮的事情吵得不可开交。
一天晚上，他们在哄睡孩子时，无意中看到对面楼的年轻夫妻正在拥吻。女主人突然悲从中来：对面的夫妻拥有年轻人特有的激情和浪漫，而自己人到中年，只有内心的焦虑和持家的艰辛。
直到有一天，他们注意到对面楼的那位男子奄奄一息地躺在床上，一打听才知道，男子得了重病，将不久于世。
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镜头一转，转到了那位身患重病的年轻男子的妻子身上。
原来，这位年轻的妻子也在偷偷观察着对面的这一家人。看到一家五口生活在温暖的家里，互相照顾，其乐融融，这样安稳又平淡的日常正是他们一直盼望的……
这时候两个家庭才恍然大悟，原来自己眼里的平常，是别人可望而不可即的美满。
《牛津格言》中有这样一句话：“如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现。但我们希望比别人更幸福，就会感到很难实现，因为我们对于别人的幸福的想象总是超过实际情形。”
幸福，不是比较得来的，而是通过自己的经营得来的。
要知道，家家有本难念的经。不必过分羡慕别人的人生，能把自己的生活过好就经实属大幸了。
5.多做事，少说话
刘强东在谈到自己喜欢什么样的员工时，说：“我不喜欢夸夸其谈的人，如果一个人说话特别好听，我绝对不要。”
他认为，一个不擅长高谈阔论的人如果成功了，那么他靠的一定是脚踏实地。
《墨子》中记载了这样一个故事：
禽子向老师墨子请教：“多言有益乎？”
墨子回答：“虾蟆蛙蝇，日夜恒鸣，口干舌擗，然而不听。今观晨鸡，时夜而鸣，天下振动。”
这句话的意思是：蛤蟆和苍蝇不分日夜地叫个不停，但是没有人觉得它们的叫声有道理；反倒是那公鸡，只在清晨破晓时啼叫，却可以叫醒天下人。
中国有句古话叫“点到为止，言辞有度”。话不在说得多与少,而是在说到点子上,就像好钢要用在刀刃上一样。
曾国藩也说过：“天下事总是在局外呐喊无益，必须躬身入局。”
空喊口号，事情不会成功。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
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最后的话
俗话说得好：“合抱之木，生于毫末，九层之台，起于累土。”
繁茂的树木都是由小树苗长成的，巨大的成功都是由一日一日的坚持促成的。
坚持对的，减少错的，人生的路才会越走越顺。
愿这5个“多”“少”，能让你在迷茫中找到前进的方向，在低谷中找到向上的力量，在平凡的生活中找到人生的光亮。