什么是更年期？在更年期身体会发生哪些变化？

更年期是指男女性机能进入衰退的时期。一般多指女性在45岁到55岁，排卵停止，生育期结束，而内分泌产生变化的时期。在这个时期，身体会发生很多的变化，比如潮热、多汗、心悸、手抖，有时还会血压升高，如果有以上症状，我们就要考虑到有围绝经期的改变，并且到医院进行一些相关的就诊，听取医生的一些建议和意见。

女性为什么要特别关注更年期？

作为更年期，有的朋友就想，这是女性必经的一个阶段，忍一忍就过去了，没必要进行诊断和治疗。实际上，更年期的表现除了潮热、失眠、手抖、心慌外，它对于心血管、神经系统的认知，以及一些糖尿病、血脂的改变，都会产生很大的影响，除此之外，因为雌激素水平的下降，它对于我们成骨细胞和破骨细胞的功能就会有影响，当破骨细胞的大于成骨细胞的时候，那么我们的骨骼就出现了问题，导致我们骨质疏松，所以我们要引起足够的重视。

骨质疏松的危害有哪些？

骨质疏松的严重后果，是发生骨质疏松性骨折，也叫脆性骨折。特别是女性在围绝经期和绝经期，由于雌激素水平下降，发生骨质疏松的比例更高，发生髋部骨折后1年之内，死于各种合并症者达20%，存活者中约有50%致残，我国50岁以上人群，骨质疏松的总患病率为19.2%，女性为29.1%，男性为14.4%，值得一提的是，女性一生中发生骨质疏松性骨折的危险，甚至比乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌加在一起的危险性都要高，而男性，发生骨质疏松性骨折的危险性，也要高于前列腺癌。所以对于绝经期以及绝经后的骨质疏松，我们要加以非常的重视和关注。

如何预防骨质疏松？

预防和改善更年期骨质疏松，保持健康生活方式很重要。在饮食方面，我们更强调各种营养元素的均衡摄入，只有为身体全面补充好营养，才能够更好地保证好身体健康，减少骨质疏松风险。在生活习惯方面，进行适量、规律的运动锻炼也是减少更年期及绝经后女性心血管疾病风险，预防骨质疏松的重要方式。