有人说：“活着，就应该让自己快乐一点。”
人心就是一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少了。
高尔基曾言：“快乐，是一生中最伟大的事。”
人这一辈子，坎坷也好，顺畅也罢，都要学会沉淀痛苦，强大自己，向阳而生。
1放宽心态
《后汉书》中有个故事。
有一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖米。
可是，走着走着，瓦罐掉在地上摔碎了，米也撒了一地。
孟敏就跟没事一样，继续朝前走。
路人感到很奇怪，都朝他围过来，问他：“你为什么不回头看一看？”
孟敏说：“我就算看了，又有什么用呢？前面还有更重要的事情要做。”
世间三千事，烦恼在人心。凡事只要看淡，就并没有什么可忧虑的，凡事把心放宽，就没什么事值得烦恼的。
就如宋代慧开禅师一首耳熟能详的名句：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
其实，世界的好与坏，生活的悲与喜，很大程度上取决于你的心。你的心态对了，就不累了，也不烦恼了。
人生，最难得的，就是好心态。人活着，只有微笑的活在当下才是最好的。
2降低期待
《人间失格》中说：“倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。”
期待也是如此，没有过高的期待，就不会有重大的失望。
人生海海，不如意是常态，一味的高期待，等同于圈地自困。
不妨对一切安之若素，主动走出高期待的困局，才能发现生活的可爱。
汪国真曾说过：“机会，靠自己争取；命运，靠自己把握；生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？”
面对苦难的最好方式，不是期望别人的慷慨相助，而是让自己变得强大，强大到可以无惧风雨，兀自前行。
人生，没有期待出来的精彩，只有靠自身实力奋斗出来的辉煌。
把希望寄托在别人身上，意味着把失望留给自己。
3稳定情绪
人生的下半场，要学会稳定情绪，控制脾气。
王阳明说：“喜怒哀乐，本体自是中和的。才自家著些意思，便过不及，便是私。”
法国哲学家萨特也说过：“你生气，是因为你选择了生气。”
不错，情绪是可以控制的。
每个人的情绪，就是对当下生活的满意度。
失控的情绪，是一场可怕的梦魇，发泄的同时，也会吞噬你。
《增广贤文》中说：“忍得一时之气，免得百日之忧。”
坏脾气人人都有，释放出来是本能，压得下去才是本事。
遇事不妨先冷静12秒，不被怒火牵引。
余生，克制情绪，不动于气，自然安定，是为至善。
资料来源 | 洞见、微芒、国学行善；图片来自网络
来源：人民论坛网