文／杨帆

"习字修身是中国古代知识分子日常身心（精神）修炼的主要方式，我用了十年以上的时间，发掘整理儒家心性涵养功夫及佛家禅修、道家丹道资源，结合东西方冥想、正念、瑜伽等心理疗愈手段，吸收当代神经科学、心理学等学科的最新成果，借力移动互联网及AI技术，试图复兴中国人这项伟大的传统，让习字修身重新进入当代中国人的日常生活！"

沉寂十年之久的席殊先生正在重新回归人们的视野，而这一次他切入的正是风头正劲的知识付费领域，似乎也跟他人生的第一次跃迁有关——写字。

席殊出席全国政协十届五次会议闪亮人生

今天当我们回看席殊的时候，几乎席殊每进入一个领域，都能够在该领域掀起一阵大浪，而无一例外的是基本上都能冲进该领域的前三位。

90年代初，"想练字，找席殊"的广告语席卷大江南北，在非互联网时代就有130多万中国人成为了他的函授学员，席殊也被媒体誉为"20世纪的写字先生"、"书法教父"。 四年后，席殊又切入中小学音像教育市场，以"把中国最好的老师请到家里来"的雄心迅速切分中小学音像教育领地的蛋糕。

同一时期，由于喜欢读书，满足"自己想要看什么书就有什么书的梦想"，向往"可以接触一些非常优秀的学者、艺术家"的生活方式，1995年底，在北京成立席殊书屋有限公司，创办中国最大的民营连锁书屋，以直营和特许经营方式攻城掠地，在全国29个省市自治区的400多个城市开设了七百多家连锁书屋，成为中国最大、覆盖最广的民营图书连锁书店，势头直逼老牌新华书店。

1999年，被后来的很多人称为中国电子商务元年，席殊成立旌旗网上书店，完成了从传统书店、好书俱乐部及网上书店的宏大布局。到2000年，中国电子商务风起云涌，旌旗、卓越（亚马逊中国的前身）、当当三架马车并行之时，或许大家已经遗忘了，旌旗网上书店其实当时已经坐在了中国电子商务的头把交椅。

那正是中国第一批电子商务最热火朝天的时候，当时全球都在为互联网疯狂，电子商务也是风险资金最为青睐的重地之一，网络科技公司都相信他们将开启一代人的生活和消费方式，憧憬着"35岁以后退休，然后去加勒比海买个小岛，天天晒太阳。"

"那时候我们正处在中国第一批电子商务的风口上，按照当时的势头，进军全品类的电子商务是自然而然的事情"，就在席殊踌躇满志，与国内外各路风投频繁接洽准备继续扩大方兴未艾的电子商务之时，一场不可抗拒的事件袭来，旌旗网遭受重创，被"停业整顿半年"，在当时中国的那个环境下，无异于被当头一棒拍死在沙滩上，把这个市场拱手让出去，之前大受欢迎的风投资金也开始犹疑，已签约的600万美金投资也被撤离，被业界称羡的梦幻团队也被解散。

这一年，大部分人还不知道马云，马云和他的十八罗汉刚刚在杭州的家里搞起了淘宝，刘强东还在中关村售卖着他的光磁产品，如果不是这一场不可抗拒的事件，席殊会不会像之前一样，每进入一个领域都能高歌猛进，成为今后电子商务江湖中的重要一角甚至改写电子商务的生态我们不得而知，历史总是不能假设，但是这次事件却让席殊跌入了人生低谷。

那场不可抗拒事件之后，席殊集团开始收缩，在当时中国的那个环境下，遭遇这场事件想卷土重来几乎是不可能的。在挣扎了几年后，2006年，席殊关闭旌旗网站，关闭北京席殊电子商务有限公司，宣告破产。

席殊与沈鹏十年磨一剑

"毕业没多久后我就开始创业，到2006年其实我一直都在创业的路上，一起一落之间，人生便进入了另外一个通道。"

宣告破产让席殊跌入人生谷底，外界的各种质疑和嘲疯呼啸而来，对席殊的打击甚至超过了破产本身。"说什么话的都有，那甚至是对我整个人生的一个否定"。

也正是在那段时间，出于对自我疗伤的需要，一次因缘巧合，席殊开始接触刚刚开始进入中国、现在已经十分风行的西方积极心理学，"仿佛忽然之间被点亮了一盏灯，打开了另一扇窗户"。他开始学习身心灵课程，如饥似渴的研读心理学著作，还在中科院心理学进修心理治疗的硕士课程。2007年参与组织美国哈佛大学沙哈尔·泰勒博士（《幸福心理学》的作者）的积极心理学工作坊，成为积极心里学在中国最早一波的传播者。在这个过程当中，席殊发现"西方积极心理学、超个人心理学，包括正在风行的冥想、正念疗法，追本溯源都是受到了中国禅文化的影响"。

席殊开始回过头来研究和接触禅宗和道家的文化，他后来又得到机缘，结识了临济宗的第45代传人明奘法师，并追随他学习禅宗，之后又得缘结识道家的传奇人物李瑾伯先生，跟随他学习丹道，在东西方心灵修养方面获得滋养和启迪。

他又重新开始系统地阅读中国古代的经典论著，从《四书》《五经》，到《老子》《庄子》，再到《黄帝内经》《六祖坛经》……，光是不同版本的《论语》，席殊就读了十多种。"以前看《论语》看过也就看过了，现在觉得《论语》是我们一生都需要读的书。没有读过《四书》，就像没有根一样，读过《四书》，再读《近思录》《传习录》，人生变得笃定，对我们的文化也就大致有个轮廓了。"

这些重新深入阅读经典经历对席殊非常重要，对他构建习字修身这个项目体系起了决定性的作用。"如果说没有我过去这十年对传统文化的深入，对儒释道的切身体验，如果没有对教育学、心理学的这种研究，我不可能提出习字修身这个理念，对习字修身这个传统的发掘也不可能做到这么深入，这么全面。"

回顾这12年的历程，席殊用了"弹精竭虑，念兹在兹，有如天助"这12个字，"我是一个连续的创业者，习字修身可以说是我的第三次创业，对于这次创业我差不多准备了12年的时间，仿佛冥冥之中自有天意，上天借我的手来推动习字修身这个项目。

让习字修身重新进入我们的生活方式"

"当然，习字修身并不是我的发明，他是我们中国人伟大的传统，是中国古代文人士大夫的生活方式，是我们中国人最方便的修行法门。要恢复这个传统，让习字修身重新进入中国人的日常生活中，我们任重道远"。

让习字修身进入中国人的日常生活，这在100多年前的中国根本不是问题，在今天的中国实现起来却有相当的难度。

自鸦片战争以来，中国人渐渐失去对自己传统文化的自信，习字修身传统慢慢从中国人的日常生活中消失。在电子化的时代，喧嚣、忙碌是当下很多人的写照，日常书写在很多人心中已经变得不重要了，如何让习字修身更契合当下中国人的日常生活？

席殊花费大量的心力挖掘整理传统资源，结合现代的心理学、脑科学、教育学研究成果返本开新，创造性的将"习字修身"落实在每天的"日课"中，再将其"日课课程化"，建立起习字修身课程体系。

席殊将其研发的颇有仪式感的"八正习字法"融入到"习字修身日课"中，实现了"日课"的标准化、流程化、碎片化，而且操作简便，容易入手。"八正习字法"区别于以往的单纯技法训练，注重习字的过程，因为在"心"上下功夫，习字效率提升十倍以上，这无异于给习字领域带来了一场革命性的变化。

"习字修身日课"即可以保证最佳的习字效果，同时又能够达到修身的目的，接续了古代中国文人的习字修身的传统。

在正式推出"习字修身"项目之前，席殊先生做了大量的教学实验。自2010年开始，席殊应邀在全国十几所大、中小学推广课程，并把"八正习字法"应用到教学实验当中，几乎一致的得到了语文老师的高度认可。广州开发区第一小学的一萱老师说："我是席殊老师八正习字的最大受益者，没有跟着席殊老师学习八正习字教育课程之前，我的教学效率不高，常常会为了孩子写不好字、不静心、不专注而烦恼，自2010年跟随席殊老师学习后，把八正习字法应用到教学当中，我的教学如获至宝，习字修身，这是培根的教育。"

2017年，席殊又通过互联网进行了三期 《21天〈论语〉日课》在线实验课程，每期都是连续21天的视频直播，都有他为每一个学员精心设计的《日课纸》。每晚直播后，席殊都会仔细浏览学员的流言和互动，解答学员的问题和反馈，留意学员对课程的体会，为正式推出"习字修身"项目提供了大量的数据。学员们的反应超乎想象的好，三期的实验课程里也有许许多多学员让席殊感动不已的地方，反过来他们也激励着席殊，而这也更加坚定了席殊推出这个项目。

二期学员贾宝宝在朋友圈的分享："每日在席老师的日课中自省，慢慢在习字中获得宁静，慢慢找回平和的自己。修身是一个漫长的过程，愿习惯成自然，伴随终生，希望因努力而变得更加强大，感恩！"

三期学员"依然是我"在第十五天的分享：每天晚上20：45分，犹如钟声响起，箭步冲进书房。仿佛孩子时铃声响、冲教室的场景再现（偷笑）。但一进入书房，端坐桌边，与老师、与同修们相聚电脑屏前。一起习字描临、一起学读经典，很快切入另外的情境模式：清、轻、净、静，这种感觉很舒服。（笑）

一萱：对于练字我有特殊的体验，直接影响了我一生，但是对于教孩子写字，却没有好的方法，一直到听席老师的课，到和席老师共同参与编写教材。和老师相处三十多天。我被时时震撼着，感动着。翻看老师的书做的批注，我明白了一个文化学者，一个书法教育家怎样在书海里练就的。除了敬佩还是敬佩。无疑我是幸运的，也是与老师有缘。当我认识到修身比习字好否更重要的时候，我放弃了以往的固执，开始慢慢观照自我。越发感觉其中的奥妙。

首期学员樊咏娟在课程结束时的分享：课程结束了，有不舍，但更多的是为自己连续21天坚持做一件事情很开心！每晚跟着席殊老师做习字修身日课、学习经典的整个过程，让我感受到了以前未曾有过的内心的静、纯、喜悦之感，也从未感受到一笔一画是趣味的！我想这就是吸引我并让我坚持下来的最主要原因！习字修身会成为我今后生活中很有意义的一部份！谢谢席殊老师！再出发，"成人成己，再无成败可言，亦无荣辱可比"

"如果你认为我是回到从前，仅仅是教人写好一手字，那你的理解肯定是有偏差，我们要做的更重要的是一种生活方式，一种更契合中国人的修行方式"。

在这个不断变化的世界，不确定的未来让人感到恐惧和不安，科技进步、电子化的快速发展也加剧了一些人的恐慌和失衡，抑郁、焦虑、情绪没法控制成为人们普遍的心里问题，无论是传统行业害怕跟不上时代的忧虑和新兴行业快速迭代的压力如影而随，时间不够用的焦虑让他们就算和家人朋友相聚或者晚上回到家躲在床上，心里可能还在想着没做完的工作，想放松却不一定能找得到可靠的方式来舒缓身心。如何安顿当下这些人的心灵问题，于是冥想、正念、瑜珈渐渐成为一种时尚。西方一些著名的公司也都纷纷设有心理工作室，Google、Facebook、麦肯锡、高盛这些大型公司开始纷纷引入正念、冥想，来提升职员的心里健康和抗压能力。冥想、心理治疗、正念练习现在在国内一线城市也正在成为一个最新的潮流，这些被大城市的快节奏压得喘不过气来的人们在寻找一个出口。

基于这样的一个大环境，席殊觉得现在做习字修身这个项目时机正好，一方面中国社会自上而下重拾文化自信，复兴传统文化的大势所驱动，一方面中国自古以来就是一个崇尚文字的国度。汉字强大的生命力使它成为中华文化之根，基本上在每个中国人的心底都有写好字的愿望，自古以来中国就有修练身心的传统，习字修身是中国独有的，它大道至简，是最契合中国人的修身之道，它又因经过了历史的检验，脱离了宗教范畴而更加普适。 "习字修身在功效上等同于禅修、冥想和正念，是中国人最方便的修身法门。"

"无论你多忙，每天花十分钟的时间，与自己独处，放下一切功利，甚至放下练字的心态，整理好桌面，调整好呼吸，正襟危坐，在轻缓的音乐背景下，在导师的引导语中，让自己慢下来，专注于一笔一划之间，心随笔走，一笔一划都是你内心的观照，安住于当下，培养你的观察力、觉察力、专注力，不急不躁，达到修身的目的，在这个过程当中，基本上在21天时间内，每天15分钟的时间，自然而然的你的字也就写好了。" 席殊强调了区别于平时的写字，习字修身日课更注重过程，在心上用力，还有一定的仪式感。大量的实验也证明了习字修身能够让人更加平和，可以提升人们的幸福感。

不追求商业利益最大化，这一次席殊更多的是追求社会效益，激活中国人的书法基因，解决中国人的身心和谐问题，让习字修身重新进入中国人的日常生活当中。儒雅而平和的席殊眼里透露出的更多的是一种坚定和信念，这让他整个人仿佛都被一种熠熠生辉的光芒所笼照。

"习字修身，天赋禀性是根植于我们中国人的身体里的，它简单而又饱含我们中国人的智慧和哲理，现在我们重新把它激活！席殊希望有更多的同道参与，一起复兴习字修身这项中国人的伟大传统, 让习字修身回归中国人的日常生活。对席殊而言，这是一种信念，更是一种修行，他说："这是一种使命，成人成己，我自是乐在其中，再无成败可言，亦无荣辱可比，无论这个项目在商业上会不会成功，我都会去做这件事，这也将成为我终生所追求的事业，而且我认为，现在做，时机正好！"