中国武术的筋骨锻炼法在养生和技击上都有不可想象的神奇功效。古往今来只有中国武术可以养生、技击兼得。
当初王芗斋先生练功也不是为了成为技击家，他从小就患有哮喘病，是为了治病养身才练功夫，没想到最后成为武术大家。
芗斋先生在民国初期教了很多人，大都是中国的大政治家，军阀和艺术家，这些人练拳是为了技击吗？大总统需要技击吗？军队总司令需要技击吗？但是他们为什么练拳，是需要技击之外的东西，这些东西比技击还重要。
在中国古代，不是武人才练功夫，文人也练功夫，士大夫也练功夫。功夫是一项非常高雅的文化，在中国享有很高的地位，到了明代，功夫在中国相当普及，有一些素质低的人，练了功夫就以技击为大技，到处好勇斗狠，使中国功夫的地位有所降低，文人士大夫开始慢慢地退出武坛，又加之清朝当权者而从意识形态上误导民众，重文轻武，提倡拳套招法，讲武术戏剧化、表演化。
从此中国功夫中的筋骨锻炼法开始失传，一代不如一代！
中国武术的筋骨锻炼法，就其功能讲它适合各种人群，强者经过习练更强，老、弱、病、残者，通过练习可以变强，总之什么人都可以练拳。它是运动的休息，又是休息的运动，体力劳动者练筋骨可以达到休息的目的，脑力劳动者练筋骨可以起到运动的目的。
不论什么人，通过练筋骨都可以改造人的生理，使五脏六腑正常工作，使人体健康，反过来，健康的身体又可以作用人的心理，使人变得聪明、精神，再反过来良好的心理状态又能作用生理，使人的身体更健康，使人进入良性循环，能够更好地生活、工作。
中国人能在这块土地上生存下来，中国武术起到了不可低估的作用。它在自卫、健康、防病等方面起到了巨大作用，它的作用是医疗代替不了的。
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