陳吉龍
时光荏苒，岁月如梭，一转眼就到了我们晨练公益直播一周年的日子。
初心
2022年初，我从总部离职回到家中，春节期间就琢磨做点什么？忆当年拜师之际，师父的训诫至今还震耳发聩，萦绕耳畔“你们不仅是一名太极拳爱好者了，已然成为陈门一子，你们要将家传技艺、民族文化传承下去，发扬广大，让更多的人因习练太极拳而受益！”不忘初心，牢记使命！一日为师，终生为父。百善孝为先，师命不可违！
记得普陀山佛学院院长会闲法师讲过一句话“想要一辈子高兴，做事；想要一个圈子高兴，做东。”那我就从自己力所能及的事情做起，记得在正月初六晚上还跟我的师姐陈媛媛老师通了一个电话，交流了一下我的想法，也得到了她的赞同与支持。那就是利用每天早晨的时间进行“陈式太极拳公益直播”，动机和出发心十分之简单“一是督促自己不要懈怠；二是通过这个晨练直播活动，想要去影响和感召那些认识与不认识的朋友，让大家慢慢养成早睡早起，坚持锻炼身体的好习惯。”曾经的2006年“企业教练”培训，安清导师的32字方针至今记忆犹新“目标清晰，意向强烈，完整计划，迫切行动，调整心态，修正行为，面对事实，自立坚持。”说干就干！正月初七发直播预告“正月初八早上6：15在微信视频号和抖音两个平台正式开启晨练直播”，每日早上训练内容包括：陈氏太极拳养身功的关节热身操、莲花动功、混元桩、五种缠丝劲；每天早上朋友圈粉丝群分享《优秀传统文化》；每周末分享陈式太极拳基础理论知识，陆续讲解了“陈式太极拳养生功之《关节热身操》《太极混元桩》《五种缠丝劲》《莲花生动功》（古印度传统瑜伽修炼法，抻筋拔骨，吐故纳新）、《六首四象功》《陈式精要十八式》《“阴阳”在陈式太极拳中的十种体现》《陈式太极拳对周身各部位的要求》等内容。谁曾想这一播就是一年。
使命
我们的直播间由最初每天早上的几十人观看参与发展到现在每日的几千人，全国各地，不乏香港、台湾同胞，乃至日本、美国、加拿大等国家和地区的太极拳爱好者也有参加。在“晨练公益直播半年的纪念日”，许多拳友发来了《晨练半年心得体会》，真情实感，情真意切，朴实无华，娓娓道来。这其中不乏职场精英、商界名流、忙忙碌碌的上班族、离退休老人、全职妈妈、公务员等不同年龄不同职业的朋友。还有许多老人在儿女家既要帮助照看下一代，还要负担起家中所有的家务，有的人同时还要照看两个孩子，特别是那些让人惦念的独居老人。很多拳友也改掉了晚上熬夜刷手机，早上懊悔不已的坏习惯，因参加晨练，腿上有劲了、身体轻松了，精神焕发了，有些拳友体重恢复正常了，居然向我讨要她的“游泳圈”，得知大家有如此之好变化，我的心里甭提有多么开心，那种喜悦之情怕是当事人的数倍吧，感觉胸前的“红领巾”格外鲜艳了。但，我本凡人，亦有惰性发作的时候，亦有身体示弱的时刻，但脑海里时常浮现的是那些企盼与渴望的眼神，特别是那些独居的老人，我无法忍心丢下她们，每每想到这些就夜不能寐，那颗怠惰的心就退却了，要紧牙关，再苦再累也要坚持！愈发的觉得开展这项活动是有意义的。“助人为乐”此言不虚，帮助别人真的是可以获得更多的快乐，这非物质所能比拟的。那个在沙滩上拾海星放回大海小男孩的喃喃自语“救活一个是一个”始终激励着我“帮助一个是一个，健康一个是一个，快乐一个是一个……”每个人来到这个世界上都是带着使命的，正如祖父给我起名的厚望“做一条能够给人们送去吉祥安康的中国龙！”、师父的谆谆教诲“弘扬太极，造福人类”，这些正是我需要牢记的使命！
感恩
吾并没有“为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平”之大志，却有“尽己所能，自觉觉他”之宏愿。
首先，太极拳如同一座取之不尽的宝藏，是“终身、有氧、休闲娱乐运动”寓一体的完美结合。外练筋骨皮，内练一口气，磨炼心智，打磨意志，如人饮水，各取所需要。感恩太极拳历代先师的薪火相传，感恩我的师父师母。
其二要感恩的是直播间里来自五湖四海的拳友老师。在这个物欲横流、世态浮华的时代，人与人之间的信任变得愈发的稀缺，这份信任——金不换！感恩直播间对我提出批评指正的拳友老师，正是你们及时指出了我的不足，才助力着我们的晨练直播进行到一整年。
其三，要感恩我的家人，容忍我的“为所欲为，大兴土木，砸墙改造，变卖家当”，最要感谢我的母亲，自从开启了直播模式，老人家自然醒已经成为一种奢望，每每直播时，看到屏幕上满屏翻飞的赞赏，心里知晓，那里有一只是“妈妈的手”。可怜天下父母心，世上只有妈妈好！这是真的！
感恩生命中所有的遇见！我每每告诫自己“不能生病，不能倒下！生命不息，太极不止！”感恩大家的加持，故能铺就365里路。
吉龍无以为报，唯有兢兢业业、勤勤恳恳做好力所能及的当下，方能不负如来，不负卿！
无过便是功，无怨便是德。若有功德，愿回向给一切众生！
㊗️愿我们伟大祖国繁荣昌盛，勤劳人民幸福安康，风调雨顺五谷丰登，世界各地和平安定，拳友老师新年进步！
陳吉龍 拙笔浅墨
农历癸卯年正月初八
陳吉龍
陈式太极拳第十二代传人，师承中国武术九段、十大武术名师陈正雷先生亲传弟子
曾任
陈家沟太极拳馆郑州总馆主教练
郑州市惠济区教育系统陈式太极拳主教练
郑州邮政银行陈式太极拳培训主教练
宁夏“健康宝丰，人人太极”主教练
宁波USJ企业陈式太极拳主教练
宁波精武*****特约教练
长春德轩太极文化传播主教练