随着手机功能越来越强大，确实让我们的生活变得更加便利了，可以说足不出户就能办很多事。对于手机，人们越来越依赖甚至依赖到不能离开的地步。不是有一句话吗：世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起你却在玩手机。

不可否认手机的进步带来了社会的发展，但背后存在的隐患却是不可忽略的。大街上，“低头族”也随处可见，手机似乎开始主宰着很多人的生活。很多人离开了手机就会显得焦虑，会感到不安，甚至对身边的世界感到无所是从。

这是手机依赖症带给人心理上的腐蚀，大量消耗着人们的专注力。使人们在对于其他事情时，显得心不在焉，烦恼暴躁，甚至导致失眠，严重影响正常的学习生活。这是一个不断在循环的恶性循环。除此之外，过度玩手机还会给身体带来躯体疾病。

首当其冲是对于眼睛的伤害，容易出现眼球胀痛、近视、眼睛疲劳、眼干、眼涩等情况。还会带来颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛等问题。因此，减轻自己对于手机的依赖，对自己的生活、身体健康、工作学习效率都有着积极作用。那么该如何减轻手机依赖症呢？

改掉手机依赖症，最重要的一点，是一定要下定决心。1、关闭一些社交软件的新消息提醒。2、对于一些非工作群、非亲密人群，打开免打扰功能。3、做到断舍离，手机上闲置时间过久的APP建议删除，以及对社交软件上关注的公众号、账号等进行定期地清理，一个月以上都没有打开过的都建议直接取消关注。4、在需要专注的时间打开手机免打扰功能。5、早起和睡前不要碰手机。

少年，你正年少。别忘了，你原来拥有一双眼睛。