免疫力关系到人体健康。免疫力强，能够抵抗多种病菌，帮助我们减少生病的机会，免疫力低则容易出现各种健康问题。及时的判断自己免疫力低或高，显得尤为重要，但怎么才能判断自己是否免疫力低呢，可通过以下几种特征表现进行分析判断：

1、容易感染传染性疾病

这个是免疫力低下的明显特征。如果你遇到着凉、温差变化等等原因就容易感冒，或者很容易被传染，这种情况反复发生，就说明你的免疫力正在下降。

汤臣倍健蛋白粉告诉你怎么判断自己是否免疫力低。

2、器官功能紊乱

这个相对第一点可能比较难察觉。免疫功能低下，会影响到体内的新陈代谢，从而引起多种器官的功能紊乱。神经系统功能紊乱，会引起失眠多梦；肠胃功能紊乱，就会出现容易腹泻；血液系统功能紊乱就会出现再生性贫血、溶血性贫血等等问题。

3、没有生病但是不舒服

如果你经常感觉精神疲乏、注意力难以集中、有时候还会有咽喉痛等等情况，去医院检查却没有什么病变，休息一段时间会感觉情况有所好转，这可能就是免疫力出了问题。

4、伤口难痊愈

一般人不小心划伤皮肤，可能过几天就可以恢复，但是免疫力低下的人恢复时间比较长，有些时候还会出现红肿、流脓等等感染现象。

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以上就是免疫力低下的情况，如果你发现自己都“中枪”了，就要注意提高免疫力。要怎么提高呢？其实就是老生常谈的，多运动均衡饮食，汤臣倍健蛋白粉可以助你一臂之力。

汤臣倍健蛋白粉里面含有大豆蛋白和乳清蛋白两种优质蛋白，能够均衡提供9种人体所必需的氨基酸，蛋白质含量高达80%，研究显示，汤臣倍健蛋白粉的功效比值（PER）达2.221，属于高质量蛋白。

汤臣倍健汇聚23国营养，秉承着全球营养，优中选优的原则，汤臣倍健蛋白粉里面大豆蛋白严格甄选来自东北的非转基因大豆蛋白，而乳清蛋白则来源于黄金奶源新西兰。

汤臣倍健蛋白粉食用也非常方便，只需要用温水冲泡，然后轻轻搅拌，就可以喝下，一天一勺子，补充优质蛋白。优质蛋白是构造免疫系统的重要原料，有助于提高免疫力。

长期免疫力低下，对人体健康是一种威胁，严重甚至会引起肿瘤，所以注意提高免疫力很重要。