孕期是女性人生中一个特殊时期，由于身体生理的变化，孕妈在这段时间里将会承受诸多孕期常见症状的考验，如早孕反应、腰酸背痛、身体浮肿……现在，泸州市妇幼保健院（泸州市第二人民医院）的专家就为大家科普几种孕期的常见症状以及处理方式，更正错误知识，让大家孕期不心慌，安心度过孕期难题。

    恶心呕吐忍忍就过去了？

    在早孕期，恶心呕吐是属于常见的妊娠反应。孕妇在孕8周左右到达高峰，12周之后大多数都会逐渐缓解。

    如果呕吐症状轻微，对日常进食无影响，尿量正常，则不需治疗。

若反复呕吐加剧，少尿甚至无尿，体重明显下降，胎儿发育迟缓，则需住院保胎，必要时终止妊娠。

    预防措施  

    1、帮助孕妇保持精神愉快，缓解焦虑的情绪。    

    2、保持清新舒适的环境，避免放置有刺激性气味的物品。   

    3、饮食应当以易消化、清淡为主   

    4、注意休息，保证每天充足的睡眠，避免过度劳累，可以适当运动，转移注意力。   

    5、呕吐特别厉害的，可在医生指导下口服镇吐剂等。

    尿频漏尿 干脆少喝水？

    妊娠早期，由于子宫增大压迫到膀胱，导致尿频。随着月份增大，子宫超出腹腔，症状有所缓解。

    妊娠晚期，由于胎先露入盆，膀胱再次受压，尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、打喷嚏时有尿外溢情况，多是由于盆底肌薄弱所致。

    1、首先排除尿道感染的可能，如有感染的情况，要注意孕期用药禁忌。    

    2、嘱孕妇不要因为尿频精神紧张而避免饮水，妨碍了正常的代谢。    

    3、孕妇可作提肛运动，训练盆底肌的张力，有助于控制排尿。    

    4、勤上厕所，不要等到膀胱有充盈感了再去排尿。

    白白胖胖的，怎么医生说我贫血？

    孕妇于妊娠中晚期对铁的需要量增加，单靠饮食补充明显不足，应自妊娠4~5个月开始补充铁剂，如硫酸亚铁0.3g，每日1~2次口服预防贫血。

    缺铁性贫血对于孕妇的影响主要是可能导致产后出血率会增加，孕妇会有疲乏无力等情况。

    腰酸背痛想找人按摩？

    妊娠期间关节韧带松弛，子宫增大向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态。可以局部按摩。

    孕早期腰疼的孕妈不要长时间的站着或者保持同一个姿势不动，在不勉强身体的情况下可以下楼散散步，在专业的瑜伽老师指导下，做一些简单的孕妇瑜伽。瑜伽能够帮助你促进身体血液循环，达到缓解怀孕早期的腰疼。

    怀孕晚期的孕妇应减轻腰部和腹部的负担，躺的时候也要注意尽量保持侧躺的姿势并不要频繁的翻身。最好还可以搭配一些孕妇专用的托腹带，减缓腰部负重带来的疼痛。

    特别强调：不建议找非专业人士做穴位按摩，严重可能导致流产

    便秘会导致的胀气和痔疮？

    胀气：怀孕期，孕期孕激素分泌增多，胃肠道活动减弱，肠内气体常易积聚，引起腹胀。这种症状肛门排气后会缓解，多不需特殊治疗。

    便秘：妊娠期肠蠕动及肠张力减弱，且运动量减少，容易出现便秘。由于子宫及胎儿先露部的压迫，也会感排便困难，应养成排便习惯，多吃含纤维素多的蔬菜、水果，必要时口服缓泻剂，或用开塞露、甘油栓，但禁用峻泻剂，以免引起流产及早产。

    痔静脉曲张：因腹压增高和增大的子宫的压迫，妊娠期间可能会导致痔静脉曲张的出现，已有的痔疮复发和恶化。

    应多吃蔬菜、少吃辛辣食物，通过温水坐浴、必要时服缓泻剂可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。若痔脱出，可以手法还纳。痔疮症状于分娩后可减轻或自行消失。

    半夜小腿抽筋，把老公踹醒？

    小腿肌痉挛性收缩引起的疼痛症状多在夜间发作，多是由于缺钙所致。

    怀孕以后，为满足母体和胎儿生长、发育的要求，孕妇对钙的需要增加，同时母体怀孕以后血容量增加，血钙低于正常值，所以引起肌肉及神经兴奋性增强而发生小腿痉挛。

    预防措施    

    1、多食含钙丰富的食品，如牛奶、瘦肉、坚果等，不要盲目服用钙剂，以免造成钙磷比例失调。     

    2、孕妇要穿平底鞋，不要穿高跟鞋，会增加腿部肌肉的紧张度。    

    3、热敷患处，抬高下肢，按摩腿部肌肉，促进下肢血循环。

    4、适当体育锻炼，可以增加肌肉柔韧性，减少抽筋的发生。

用水肿成功掩盖本身是粗腿的事实？

    孕期水肿:孕妇常会出现小腿及踝部的水肿，大多数经过一夜的休息，清晨会有所减轻。如果休息后水肿仍不减轻，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或全身，那就是病态，应立即就诊，明确原因。

    预防措施   

    1.避免长时间站立，休息及睡眠时把腿抬高。   

    2.饮食要清淡，不可过咸。可食一些有利于消肿的食物。

    3.左侧卧位，利于静脉回流。   

    4.如果产前检查时发现高血压、蛋白尿，属病理现象，应该去医院检查治疗。

    静脉曲张：一般发生在妊娠晚期，在下肢、外阴部位可以看到弯曲、凸起的静脉血管，有时成蚯蚓状。

    子宫增大压迫下腔静脉使股静脉压力增高。妊娠晚期，应尽量避免长时间站立，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流。

    注意卧床休息，坐位时注意抬高腿部，以促进下肢血液回流。避免过久的站立，可以适当散散步。锻炼小腿肌肉，加速血液循环避免穿紧口袜带，腿部可以使用弹性绷带或静脉曲张袜。

    换季感冒硬扛，做个坚强妈妈？

    孕期由于激素改变，准妈妈免疫能力较弱，季节转化时候特别容易发生感冒。

    当出现感冒症状时，切莫自行盲目使用药物，尤其是孕早期，防止药物对胎儿造成影响。

    如果是普通伤风感冒，大多数由多种病原体（鼻病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒）等引起，症状较轻，很少有并发症。

    建议：采取物理治疗，多喝热水，保证充足的睡眠、摄入维生素C，多吃水果蔬菜、保证室内通风等措施，大部分感冒可以自愈。

    流感：一般由流感病毒引起，起病急，传染性强，症状较严重，多伴有并发症例如肺炎、心肌炎、中耳炎等，应及时就诊，并在就诊时及时告知医师已经怀孕的情况。

   孕晚期腹痛正常，羊水没破就没事？

    正常的生理性腹痛

    1.子宫增大压迫肋骨导致腹痛

    增大的子宫压迫到肋骨并不断刺激肋骨下缘，从而引起孕妈们的肋骨钝痛、腹痛。

    2.假性宫缩导致腹痛

    假性宫缩从孕28周开始就可能会出现假性宫缩，孕晚期出现假性宫缩，进而引起腹痛。

    3.胎动导致腹痛

    孕32周之后，胎儿逐渐长大，当胎儿的头部撞击到孕妈的骨盆底肌肉时，就会引起腹痛的感觉。

    需注意病理性腹痛

    （1）孕晚期病理性腹痛，比如胎盘早剥。出现腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等症状。

    （2）孕妈如果患有妊娠期高血压疾病、慢性高血压病、腹部外伤等，下腹部就会有撕裂一样的疼痛感，多伴有阴道流血。

    如果准妈妈突然感觉到下腹持续剧痛，也有可能是早产或子宫先兆破裂。

    以上任何一种病理性腹痛症状发生时，孕妈都要及时去医院就诊，切不可拖延时间。

    如何区分真假宫缩？

    假性宫缩多出现于深夜、宫缩频率不定、时间不恒定、无规律可循、强度不会增大、无下坠感，白天可缓解。

    用食指按下去觉得有点胀，但是子宫比较放松、比较软。

     而真性宫缩则是有规律的收缩，有节律性、由弱到强，可维持一段时间，通常是30~40秒，稍后进入间歇性，一般是5~6分钟。作为孕妈咪其实不用太过紧张，如果事先了解孕期可能会遇到哪些问题，知道这些问题怎么应对，整个孕期就可能会更从容，也能避免很多错误的做法，让自己和宝宝更安全。