如果出现高血压的情况，那把身体就会出现很多不适的症状，但是有些朋友发现自己的血压在安全的区域当中也会出现头晕恶心的症状，血压低于140也不安全的!教你8个不吃药降血压的方法!

众所周知，血压≥140/90 mmHg就属于高血压。但健康血压的标准是120/85 mmHg，那处于这两者之间的血压算健康吗？

偏高一点没问题？更易得病！

既然算是正常血压的范围，偏高一点对身体应该没影响吧？那就错了！

研究证明，与正常血压人群相比，正常高值血压人群脑卒中发病危险增加56%，冠心病危险增加44%，总心血管病危险增加52%。

据2002年的一项全国大规模的调查发现，中国18岁以上居民正常高值血压检出率为34%，男性高于女性，正常高值检出率在40~59岁年龄段最高。

由此可见，正常高值血压容易导致脑卒中、冠心病及其他心血管疾病的发生，对人身的危害是比较大的，特别是40岁以上人群，本身就是心脑血管病最“喜爱”的人群，最好能“摆脱”高值血压，控制在120/85 mmHg以下。

那么我们应该吃点什么呢？

天然“降压药”终于降临了，饭后吃一点，降低血压一身轻！

黑枣的外表富有光泽，味道是甜甜的，食用价值很是高，含有丰盛的钙质，能进步身体免疫力，傍边含有的维生素可以消炎杀菌也能保血管，很合适老年人食用，黑枣中的矿物质含量也相称丰盛，降血压也是黑枣中重要之一。

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

常吃辣木籽好处多，特别是对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的了局，吃起来的味道特别的有一种怪异感，有一种先苦后甘体验。常吃可以有效的降低血压，更安康。对付各类病虫害有较强的抵当力，也是可以有效改善我们人体的睡眠质量。

绿萝花降低血压，平稳血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。

每天早晚泡开水4-5朵绿萝花。泡3到4次就换掉。对于冠心病活血、软化动脉血管，有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用。