高血压性脑出血一直是高血压病最严重的并发症之一，但其实，高血压性脑出血在发病之前是有一定的预警的，如果高血压患者出现了这些症状要赶紧就医，很有可能是脑出血前兆。

身体出现这个症状，是在提示你：血压高了，再不注意可能会脑出血

1.经常会出现流鼻血现象。

2.突然头痛，感觉头要炸裂了一样，且伴有呕吐、恶心等症状。

3.颈部变硬，用下巴碰上胸动作困难。

4.指甲盖莫名其妙出现黑色或红色斑点。

5.看东西时觉得特别模糊，但过会可自行恢复正常。

6.身体一侧突然出现麻木、肢体不灵、流口水及走路不稳等症状。

预防脑出血控制血压是关键，血压升高时，很多症状并不典型，也有的，根本没有症状，这给健康带来了巨大的隐患，所以定期体检真的很重要，对于那种血压升高，但未达到诊断高血压标准的，通过积极改变不良生活方式，完全可以将脑出血扼杀在摇篮里。

有心莲子也是有着不错的降血压的作用，平常饮食的话，能够在家煮一点的莲子水来喝，作用还不错。每天试着吃几粒，作用仍是不错的。经常吃一点，血压一降一个准。

猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

柠檬是我们生活中非常常见的一种水果，很多人都知道它能滋润和美白肌肤，让肠胃更加畅通，但其实它还有个名字叫降压果，它大量的维生素C能够帮助血管扩张，对于降压有着特别好的效果，而且口感酸酸甜甜非常好。