生命关于我们每个人来说都是比较软弱的，尽管现在我们的医学水平和生活水平都已经大大的进步，但我们仍是没有办法防止一些疾病的发作，所以不管当我们处在什么样的年龄阶段都应该对自己的健康状况有所警惕和防止，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，近年来我国的高血压患者是只增没减。

这几种食物，是高血压的“死对头”，每天吃点，不再为血压高发愁

乌麦苦芥茶中含有丰富的芦丁和槲皮素，它们可以促进血管抵抗力的提高，从而改善血管的通透性和脆性。此外，槲皮素还能降低紧张素转换酶的活性，从而起到辅助调节血压的效果。另外，这个茶还含有多肽，它能够帮助降低外周血管的阻力，改善血管的健康。最后，选择乌麦苦芥茶最好是选择获得天然硒认证的，它不仅可以帮助人体补硒，促进人体免疫力的提高，而且还能帮助修复受损的血管细胞，改善血管的健康状态，预防血管老化。

黑木耳是一种常见食用菌，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等营养价值非常丰富。黑木耳还是体内的“清道夫”，它能够清除胃肠道的毒素将其排除体内。另外黑木耳还能够清除血管壁上脂类和醇类，增加血管的弹性，降低血压。

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。