提到痛经在很多女性朋友面前并不陌生，甚至有些女性朋友提到痛经都有些“害怕”。造成女性痛经的原因很多，但是在经期内有一些细节的“小东西”不加以注意，也会造成美女们的痛经。

1.经期内拔牙

女性在经期内最好不要拔牙，因为拔牙会出一定量的血，而且在一定时间内吃饭并不是十分方便，会影响食欲，很容易造成经期内的营养不良，而且拔牙有时候还会引起其它炎症，而导致痛经的加重。

2.经期内穿紧身衣裤

有些女性朋友平日总爱穿紧身衣裤，展示自己的体形，而在经期内穿紧身衣裤，容易导致局部微血管受到压迫，影响血液循环，容易造成私处出现充血或水肿现象，使瘀血滞留引起痛经。

3.在经期常吃辛辣刺激性的食物

女性在经期内最好应饮食清淡些，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒等，这些食物容易刺激胃肠，引起腹胀腹泻，而且辛辣食物多吃容易上火，而上火会引起很多炎症，从而也会引发痛经。

4.在经期内常吃过咸的食物

女性在经期内不要吃太咸的食物，因为食用太咸的食物，容易让体内盐分储存增加，同时还要喝大量的水，在经期内这样做容易引发头痛、情绪不稳定等现象，而诱发痛经。

5.在经期内常喝生水

女性朋友在经期内不要常喝生水，因为常喝生水容易引起宫寒，因此会引起血液循环不畅而诱发痛经。

6.在经期内常喝咖啡

女性在经期内少喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，容易引起乳房胀痛与情绪波动，从而会影响到机体的新陈代谢，容易引发或加重痛经。