肝脏是我们体内最大的器官，肝脏，被称为“人体将军”，对人体健康，有着重要的作用，但是，生活中，有很多不良的生活习惯，都会威胁到肝脏的健康，而很多人却没有在意，导致你的肝脏被一步步的毁掉，都说，男人肝好就强壮，女人肝好年轻又漂亮！无论男人还是女人，肝脏的健康关乎着人身体的健康，养肝就是养命！

3个行为会一步步毁掉你的肝

伤肝行为一、暴饮暴食

现代人平时工作都忙，工作压力大，熬夜、加班、饮食不规律是常有的事，经常是加班到了深夜才吃上一顿饭，饿了好久就会暴饮暴食，久而久之也导致了肥胖，使肝脏健康也受到影响，导致出现脂肪肝，甚至肝硬化。

伤肝行为二、酗酒

现代人，尤其是男人，在外面的应酬多，喝酒是避免不了的，酒精对肝脏有一定的伤害，尤其是大量饮酒，会导致肝脏细胞的变性以及坏死，我们肝脏细胞其实有酒精的代谢分解场所，如果长期、大量的饮酒，会让肝脏的压力过大，肝脏的排毒功能紊乱。

伤肝行为三、熬夜

肝脏是上“夜班”的，肝脏最旺盛的时候是在晚上，晚上我们休息，肝脏开始工作，而现代人经常性的加班熬夜，给肝脏带来了很大的负担，肝脏的功能得不到有效的发挥，久而久之，肝脏的功能就会受损。

肝脏的健康代表着人身体的健康，养肝就是养命，所以，人们要从日常的点滴做起，爱护肝脏健康！