竹笋属于一种低脂肪的食材，夏天吃可以除湿健胃，冬天做成竹笋干也有同样的效果。女性和孕妇吃能增长雌激素，对婴儿非常有益。

竹笋还具有增进消化的效果，可以减轻肠道压力，降低大便粘度，预防便秘，达到瘦身的目的。它还可以防止乳腺癌。

蒲公英茶简直就是女人的福利，它是大自然赋予我们的天然消炎药，它有助于预防和治疗妇科疾病，并具有良好的美容效果，最好是每天饮一杯。

蒲公英茶具有的抗炎镇痛、清热消火，通乳祛结的作用，可以很好的预防和治疗乳腺癌。并且，还对长期吸烟饮酒的男士很有好处，有助于肝脏排毒还能健胃。

皂角米对女人很有好处，月经期间吃皂角米能帮助刺激雌激素，增进体内毒素，使皮肤变得洁白透亮，甚是减龄。

怀孕的妇女应适当吃一些皂角米，而刚生产后的妈妈们更适合食用，对身体非常好，而且有助于产后减肥和增加乳汁。

魔芋还富含大量的植物纤维素，有助于激活肠道功能，加速体内有害毒素的排泄，防止和降低肠道系统疾病的发生。

牛蒡纤维能改善便秘，助于排便，增进大肠蠕动，减少体内毒素和废物的积累，具有超强的解毒功效。

因此女人应每天坚持喝几杯牛蒡茶，有助于排毒和滋养面部，使体内的毒素排出体外，使人变得更有精神，皮肤更加水嫩富有弹性。