不知道有没有和我一样，只要脸上长痘，就忍不住想要去挤。挤痘痘的过程非常酸爽，尤其是挤出了一条白色的条状物的时候，心里是非常舒畅的。但是接下来，痘痘处会流血，结疤，最后留下一个个可恶的痘印。虽然挤痘痘很有快感，但是谁又不想又有光滑白皙的皮肤呢？

中医解释痘痘黑头如何形成

长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的”湿气重”。饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。 而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头。而挤出来的白色条状物就是皮肤里的油脂。所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。

所以，祛除湿气是控制油脂，控制痘痘疯长的关键。湿气不仅造成长痘痘外，还会造成皮肤油腻，头发油腻，长斑等问题。严重影响我们的形象和健康。

怎样轻轻松松祛除湿气呢？中医给大家支了几招

第一招：拔罐

通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气。而且通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

温馨提示：拔罐虽然效果很好，但是必须找正规的医疗部门进行，否则操作不当，有烧伤的危险。

第二招：食疗

中医祛除湿气食疗方——赤豆薏米魔芋粉

配方：赤小豆30g、薏米30g、魔芋20g、山药15g、茯苓10g、糯米5g

功效：用健脾胃和利水祛湿的食材一起作用，达到祛湿的效果。

· 赤小豆：中医记载赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓；

· 薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨；

· 魔芋：魔芋中有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其 微，故可控制体重，达到减肥健美的目的；

· 山药：山药是滋阴健脾的，配合其他药可以健脾去湿，一般配合炒薏米，茯苓去湿更佳；

· 茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

赤豆薏米魔芋粉可以利水祛湿，清热解毒，消水肿，健脾胃，滋阴养颜。一般食用一个月左右，湿气会明显改善。并且其中加入了魔芋这一味食材，含有世界上最优质的纤维素，持水能力强。有很好的饱腹减肥效果。

温馨提示:此方不会有立竿见影的效果。这也是食疗普遍的特点，所以一定要坚持食用下去。

第三招：多做祛湿操

人体内部湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会出现青色或紫色。常常拍拍手，特别是大鱼际处，就能将滞留在人体内部的湿气给拍出去。最开始拍手时，可能会感到疼痛或者不适，但是必须要坚持住，不要放弃。