女性到了一定年纪，体内雌性激素水平慢慢降低，就会发现腰身才会慢慢变粗，皮肤也开始变得粗糙、黯淡无光。女人开始变老后，整个人的状态都大不如从前，不仅是从外表上看上去更显老，体内的器官功能也在下降。所以，女人过了35岁后，如果不想要老太快！那么，就可以常吃一点“它”，补充雌激素更显年轻
刺梨
刺梨是一种浑身长满了刺，外表看上去像石榴的稀有水果，它营养丰富，它所含的超氧化歧化酶成分，具有非常的好抗衰老作用，女人月经过后吃点刺梨，还能帮助排出卵巢毒素！
丝瓜
丝瓜中含有丰富的维生素c能够有效的滋润皮肤，减少雀斑的发生，有效的延缓衰老，还能够让女性的皮肤变得更具有弹性。
豌豆苗配豆腐汤，女人到了一定年岁，体内雌激素含量就会不足，此时多吃豆制品，对补充雌激素很有帮助，因为豌豆和豆腐含有大量大豆异黄酮，这种物质和雌激素差不多，可起到有效补充，提升女性自身雌激素正常分泌。
西红柿
西红柿含有大量的维生素C。维生素C可以有效保护卵巢，维持卵巢功能。研究发现，每周食用西红柿3次以上的女性，比不吃西红柿的女性患卵巢癌的几率要降低50%以上。
海藻类食物含有丰富的碘、钙等成份，能免有效调节和平衡血液酸碱度，特别是对促进雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。让体内的雌激素够用而又不超标。
醋泡黑豆 女性内分泌失调也是一个原因，不好的皮肤大内分泌失调喜欢长东西，黑豆是调理好的食物，醋泡黑豆30天，内分泌问题会逐渐改善，皮肤会越来越好。
大蒜中含有天然雌激素，能够促进女性雌激素分泌，还能补充肾脏所需的营养物质。有一种独头蒜，能够抑制癌细胞的扩散，抗菌消炎，能够远离妇科炎症的骚扰。
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