一件重要的事，而健康、阳光、保持活力对于女性更是重中之重；可是随着时间的流逝，生活节奏加快，各种压力的增加，很多女性常因过度劳累、熬夜、生活不规律、饮食不节制、精神紧张等原因使自己健康受到损伤，阳气不足、四脚冰凉、气血不足、脾胃虚弱、早衰等身体不适渐渐会反映出来，特别是女性的妇科病更是严重，比如有些年纪轻轻就有了更年期综合征，有些长期痛经或者月经不调造成子宫肌瘤、很难怀孕等等，这些给女性的生活带来了极大的影响和难题；如何远离这些妇科病症？如何预防早衰和远离更年期综合征？如何可以使自己的身体健康青春永驻？不妨试试经常刺激自己的三阴交穴，它可是女性的不老穴、抗衰穴、青春穴、美容穴、保健穴、护身穴，是我们的父母留给女性的一笔非常珍贵的财富。

三阴交穴，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴是足三阴经的交会穴，即肾经、脾经、肝经的交会，所以它对人体的肾、脾、肝等问题都有一定的防治和调补作用，而这三个脏腑特别对女性月经有着密切的联系，所以此穴具有益肾疏肝、健脾和胃、调理经血、主生殖等作用；特别对于女性来说，此穴更是特别重要，对女性有特殊的保护作用，所以中医又称女三里，凡女性妇科病均可找三阴交来帮忙；既可止血也可活血，既可滋阴又能利湿，象上面所说的，女性早衰、提前更年期、痛经、月经不调、不孕等情况均可通过日常刺激此穴来调理和缓解。

刺激三阴交穴的方法有：

1、按揉，每天用拇指指尖垂直按揉此穴2-3次，每次3分钟；女性朋友们也可以在每天睡前按揉5分钟，但要注意力度不要太大，感觉酸酸的并用按到皮肤微红最好，只要坚持，肝、脾、肾就会有很好的养护和调理作用，可以使气血充足，气血通畅；

2、可以晚上临睡前，用适度温水或者艾叶水、玫瑰花水泡脚，找一个相对大的木桶或者洗脚盆，倒的水要没过双脚的三阴交，每次泡约10到20分钟；

3、艾灸，用点燃的艾条对准三阴交穴，采用温和灸法，每次施灸15分钟，每天1次，每周大约3-4次就可以，至少要坚持连灸1个月以上才有一定的作用。（需要特别注意：怀孕的女性不要刺激三阴交穴）