卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑。冬季是保养黄金期应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。
黑糖是保养卵巢最好的滋补品，特别是对于经期来说，能够很好的暖宫驱寒，排毒污血毒素，减少色素堆积，皮肤会变得紧致白嫩
保养卵巢，要补充铁质，补充血气，黑桑葚干的铁质含量非常高，女人平时常吃，能呵护卵巢，为卵巢补血，养颜皮肤
桑葚还含有一些抗氧化的物质，如维生素c等物质，能够使女性的容颜常驻，其抗衰老以及驻颜效果非常显著。
黑豆是万豆之王，经常喝黑豆浆，可以非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的效果
黑豆加黑芝麻和核桃能起到最大的功效。能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，护卵巢更养肤
女人常食百合能帮女人调节身体的激素水平，因此，能保护卵巢，延缓衰老。
鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少。
皂角米深受广大女性的喜爱，泡发煮熟后能够促进卵巢的新陈代谢，让垃圾更顺畅的排出体外，同时还能为皮肤补充胶原蛋白
云南的皂角米因为有优质的环境的光照时间，使皂角米更佳饱满，程度上保留了其营养价值，
红枣具有很好的补血益气功效，常吃是调理女性体内雌激素的分泌，保养卵巢。从而滋润肌肤，益颜美容
俗话说“一天三粒枣，青春永不老”，熬汤时常加入红枣补养身体、滋润气血，护卵巢更养肤
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