“排毒养颜”这个词已经越来越多地出现在媒体上。在我们生活中，有着很多的污染源，它们会导致我们的身体出现毒素累积的状况。到底哪是毒素最容易堆积的地方呢？人体的衰老从人体的什么部位开始呢？

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。

万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

如果肩颈堵塞的话，不仅会影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收，导致皮肤暗沉没有光泽、易过敏、长斑、易衰老等问题，还会引起头部供血不足，影响睡眠等。

一般而言，肩颈堵塞的话，手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳等现象。

日常生活中，除了去美容院，进行专业的肩颈疏通外，我们还可以在家通过一些小动作来减缓肩颈堵塞。

1、双臂向上拉伸10秒钟，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

2、拉伸脊椎10秒钟，放松，再做一次。可缓解背部疲劳。

3、如果在电脑前坐久了，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

4、买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。