肾脏的主要功能是过滤形成尿，进而排出机体的代谢废物，调节体内的酸碱平衡。由此可见，肾脏对于机体健康所具有的意义是比较大的。那么肾不好的人，在手上会表现出哪些信号呢？

肾不好的人，其指甲常呈现为扁圆形，如果人们的指甲泛起扁圆形的变化，此时则说明机体的肾脏和肠胃都积累了过多的毒素，情况严重的话，患者还可能会伴有慢性肠炎或者是消化不良等肠胃疾病的存在。

一、林赛氏指甲

指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

二、指尖翘弯

指甲前端呈现稍微的向上翘起，同时外形泛起的是前宽后窄的环境，并且指甲中弧形默示出凹陷性的变化。那么这种征象则剖明身材内部的肾脏器官具有一定的炎症，这也是毒素较过多导致的一种疾病默示。而器官自己的免疫效果无法可以也许抵拒毒素的侵扰进犯，从而引发发生了炎症。

三、鼓槌手

有的老年人有这种手指小节斗劲粗大钝圆，就像是敲鼓用的鼓槌一样的手，被称作“鼓锤手”。许多人都感受这种手，除了手指丢脸一点之外，也没有其他的不痛快，对此手的这种症状并不体谅。等察觉到身材不痛快的时辰再去做搜查的时辰，却已经为时已晚。

不少人都觉得肾衰竭是大病，跟自己没关系。真的如此吗?生活中很多日常行为已经严重伤害到了自己的肾，只是你不知道而已。今天就让专家给大家讲述哪些日常行为会严重伤害到我们的肾，下面就让我们一起来看看吧。

1.吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

2.不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

3.口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

4.喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

5.爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如何预防肾病

1.参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。

2.保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。

3.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。

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