几元一斤的它,营养价值赛人参,常吃不仅抗衰老,还益气补血!

鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经;可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿;治身体虚弱、病后体虚、营养不良...

专家说:常吃这5种食物容易长寿,好吃还便宜呢!医生一家都这样吃!

长寿几乎是世界各民族的追求,现在生活水平都有所提高,很多人都在寻找能够健康长寿的方法或者秘诀。其实,长寿是通过各个方面来体现的,如良好的饮食习惯、适量的运动等。那么你知...

清洁皮肤必吃的20种常见食物,好皮肤原来是吃出来的!

石榴
谁说小石榴果会对我们的皮肤和健康有显著的影响?秘密是抗氧化剂。石榴中含有丰富的磷、钾、钙和铁。同时,它含有这些维生素B3(烟酸):B1,B2,B6,B5。





柠檬
柠檬可以清洁...

【蒋放】地里长出来的保健品!

作者介绍





蒋放
《中国临床营养网》专家顾问
原苏北医院临床营养科主任,扬州市营养学会副理事长、扬州市科学运动健身协会会长、扬州市食品药品安全专家委员会委员、江苏...

春天了,女性不想得妇科病,多食此果,清理毒素,让女性身体健康

春天了,女性不想得妇科病,多食此果,清理毒素,让女性身体健康
莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,是人体所需要的营养物质,多吃对肌肤...

夏季无病三分虚 饮食调节保健很重要

每到夏季,很多人的胃口不好,常常是“无病三分虚”,消化功能降低,且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免...

三八节吃这些,你也可以做女神!

今天是国际妇女节,是属于女人的节日。虽说现代社会提倡男女平等,但其实已婚女性为家庭做的牺牲更多,工作、带小孩、洗衣、做饭、干家务......女性顶起的可不止半边天呢,所以很多...

春天保健养生菜,比肉还下饭,好吃减肥,缓解皮肤瘙痒,做法简单

春季,不可错过的养生菜,比肉下饭,好吃又减肥,缓解皮肤瘙痒,女人孩子一定要常吃!
春天是万物复苏的季节,这时有很多的蔬菜非常好吃,除了大家都知道的韭菜、豆芽,还有一种我特别喜欢的...

春季不妨多吃此种食物,能预防老年痴呆症,调整肠胃消化功能

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源,其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,能调节血糖水平。丰...

桂圆干果的营养价值

桂圆干果的营养价值
1.桂圆干果富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圆干果的营养价值在水果中也...

板栗的营养价值及功效

板栗的营养价值
板栗含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克板栗含含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生...

炒菠菜时加一宝,每天来一盘,小肚子平了,色斑少了,脸色更红润

菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜,能为人体提供充足的营养,缓解多种肠胃和心血管的疾病。含有丰富的维生素a和微量元素铁,能补益气血,也能滋养肌肤。在生活中吃菠菜对于身体健康...

女性不想早衰,可多吃“美容果”,每天一个,补血养颜,呵护子宫

女性不想早衰,可多吃“美容果”,每天一个,补血养颜,呵护子宫
无花果在生活中十分常见,这种植物十分独特,它虽然没有美丽的花朵,但果实却特别诱人,成熟以后有自然香气,可以直接鲜食也...

孩子多吃这菜,眼睛好,比胡萝卜还护眼,现在知道还不迟

豌豆苗:蔬菜的一种。豌豆的嫩茎叶, 也是苗类蔬菜的一种,又被称为“豌豆尖”“龙须菜”,“龙须苗”.是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜。在南方特别是江南地区最...

盘点山楂的五大功效

食用山楂可能人群不多,但是真心会保养身体的小伙伴会选择山楂的,因为食用山楂的功效确实非常的明显而且功效也是多方面(对人体)。那么具体山楂都有哪些功效呢?食用山楂的时候又该...

3月想减肥多吃土豆和此物,排除身体毒素垃圾,体重嗖嗖降,贼棒

农村中最多的就是野菜了,有些野菜遍地都是,例如我家门口,一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜,你都见过?都吃过吗?都知道它们的功效吗?3月想减肥多吃土豆和此物,排除...

一个鸡蛋能预防中风,人人都吃,却不知道这样吃更灵!

初春气温变化大,冷热交替。此时,潜伏的杀手:中风,就要开始肆无忌惮地寻找目标了!





鸡蛋可预防中风
鸡蛋我们经常吃,如果说吃鸡蛋能防中风,你信吗?还别不信,11月1日发表在《美国营...

原来草莓还有这功效,上班族的多吃可以有效改善视力!

走在大街上,看着人来人往的行人,好多人都佩戴着眼镜,在这个电子产品飞速发展的时代,面对这些电子产品,我们成为了低头一族,一天百分之80的时间都花在了手机上,看得多这些,视力肯定会...

一白遮三丑,一胖毁所有,每天吃这些,轻轻松松瘦10斤!

一白遮三丑,一胖毁所有。白是每个女人毕生的追求,有了好皮肤,素颜也能水当当。多吃这10种水果,一起美白!
美白成分一:维生素C





柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,经常被用作化妆品和...

快手营养汤,健康的菠菜蛋花汤,补气补血的好选择,动手试试吧

菠菜蛋花汤





快手营养汤
需要食材:
菠菜5克,瘦肉5克,鸡蛋1个
做法步骤:
1.准备食材





2.瘦肉切碎,倒入少量淀粉水搅拌均匀





3.鸡蛋打散





4.菠菜叶切碎





5.锅...

女性可常吃此野菜排出体内毒素,身体更健康,皱纹雀斑少了,贼棒

女性可常吃此菜,排出体内毒素,皮肤更细腻,身体更健康,贼拉好





苦苣菜内含有丰富的物质,此外还含有其他的化学物质。苦苣菜的营养价值比较高,不仅是一种蔬菜,而且还是一种药用植...

海南贵妃芒果营养价值高

贵妃芒
又名红金龙,台湾省选育品种,1997年引入海南省。该品种长势强壮,早产、丰产,4-5年生嫁接树单株产





小贵妃芒果实物图片
量为20-30千克或者更高,年年结果,结果性能不亚于...

每天一个鸡蛋,保证让你从头补到脚!但是千万别这么吃……

一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量,它被称为“理想的营养库”,国内外营养学家和医学家的研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康。
1、补充营养
在营养学界,鸡...

吃对比吃好更重要!惊蛰之后吃什么蔬菜水果才养生?

天气渐渐回温了
这个时候要注意养生保健
时令蔬菜是最养生的
此时是春回之时,多吃蔬菜可以养肝降火
记得别吃错了哦!
惊蛰节气养生,要吃这些蔬菜
蓬蒿菜





据现代药理研究证...

女人常吃这8种食物,连化妆品都可以丢掉!可惜知道的人太少

女人爱美,天经地义的事。要想健康又美丽,平时多运动,还要常吃这8种食物,让女人从里美到外的美,脸色红润,气质绝佳,连化妆品都可以丢掉!可惜知道的人太少。以下分享这8种食物做的美食...
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