睡眠
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- 刘清华北京生命科学研究所 资深研究员清华大学 长聘教授生命复杂而神奇，在几十亿年的进化历程中，一定遵循“奥卡姆剃刀法则”，绝不保留无用的东西，睡眠学者Allan Rechtschaffen
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- 极目新闻记者 廖仕祺海报制作 殷海楠通讯员 马遥遥据统计，人的一生约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠健康对每一个人来说都至关重要。但随着人们生活节奏加快，工作、学习压力大
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- 来源：药智网公众号随着生活节奏加快和压力增大，越来越多的人饱受失眠的困扰，但有这么一类人，却能“前一秒谈笑风生，下一秒鼾声袭来”，难道TA有特异功能？NO!NO!NO！秒睡也是一种病！这种
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- 开栏语“良好睡眠，健康心理”是每个人的愿望。每个人皆可成为自己的疗愈师。发挥自己主观能动性，食、动、悟、养皆可成为治疗的“良药”。医学导师：广东省中医院芳村医院睡眠障
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- 脸像年轻人、脚像老年人、指甲有竖纹或凹凸不平……这说的就是失眠的你。“一看到他们走进来，我就能大致判断出来他们睡得好不好。”温州市中心医院针灸推拿科副主任中医师钱
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- “特困生”遇上开学季一转眼又迎来开学季很多孩子都处于“白天起不来，晚上睡不着”的状态为此，家长十分担心孩子不能适应开学生活那么开学前后该如何帮助小朋友调整作息保证充
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- 睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感
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- 编者按：睡眠几乎影响我们的一切，睡眠和梦境与意识、认知、思考、欲望、记忆、情绪有关，从生理上，睡眠和梦境与免疫系统、新陈代谢、先天疾病、内分泌系统有关。睡眠是我们每天为
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- 编者按：睡眠几乎影响我们的一切，睡眠和梦境与意识、认知、思考、欲望、记忆、情绪有关，从生理上，睡眠和梦境与免疫系统、新陈代谢、先天疾病、内分泌系统有关。睡眠是我们每天为
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- 8月28日，昆明报业传媒集团（昆明日报社）联合云南省第一人民医院睡眠医学科，举办“云逛”昆华直播活动，科室4名专家带观众全面了解睡眠医学科。睡眠问题，是很多人关心的问题。健康君
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- 52岁的姜先生（化姓）家住洪山区，身高1.72米的他体重超过180斤，长期存在睡眠打鼾问题，一直没有重视。从今年年初开始，姜先生的鼾声越来越大，常常被憋醒，有几次差点在睡梦中把自己“憋
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- 暑期结束了，孩子们即将重返校园。开学后，高质量睡眠对孩子的学习和健康都很重要。假期中不规律的睡眠习惯都需要重新规划，良好的睡眠可以促进生长发育，增强免疫力，提高记忆力和学
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- 编者按：调节好房间温度，白天多走走，睡前别锻炼别喝酒。最好每天在同一时间睡觉同一时间醒来。本文来自编译。人们有着不同的睡眠习惯，这种不同与基因有密切关系，所以如果给出非常
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- 按照通常的定义，睡眠指的是一种暂时失去意识的状态。这种状态受大脑控制，而大脑本身也是这种状态的最大获益者。如果一个人前一天晚上没睡好，那么第二天他肯定会精神萎靡，思维能
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- 醒醒，起来吃安神药了”，一个国产古装剧里历史悠久又经久不衰的梗。比如《甄嬛传》第41集33分20秒，告发了华妃但还没风光几天的襄嫔，预感到自己的结局，天天寢食不安，好不容易睡着了
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- 午睡的地位和夜间睡眠同样重要，古人养生提到的“子午觉”即这两种睡眠。午睡除了能给身体“充电”，还有个隐藏好处：帮助身体适应炎热天气。《生命时报》结合研究并采访专家，解读
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- 武汉晚报8月23日讯（记者刘越 视频制作赵怡然）“睡眠问题居高不下，睡眠时间小于7小时的人群增加1/4，近75%的国人有睡眠困扰。”8月22日，由武汉市卫健委、武汉市爱卫办联合打造的
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- 编者按：提高效率不需要严格的时间表，也不需要坚韧的意志力。只要规划的当，有良好的系统和优秀的习惯，就能长时间做到高效，甚至在一天内完成一周的工作量。本文来自翻译，希望对您有
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- 睡眠4大坑，你踩了几个？！众所周知人每天都要睡觉，不睡觉不仅仅能够影响到我们自己的精神状态，还会影响我们的免疫、代谢、循环等多个系统和器官功能。一、这些睡眠错误的认识，你有
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- 睡眠惰性又称睡眠惯性，是指从睡眠中醒来后出现的暂时性的昏昏沉沉、不够清醒的状态。存在睡眠惯性，可以通过增加环境光线、肢体活动、听广播等方式缓解。睡眠惰性不仅见于早晨
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- 很多人都习惯在睡觉之前喝牛奶，但是也有很多人都认为，喝酒能帮助睡眠，所以好那一口的人喝得理所当然，不爱喝的人睡眠不好时也想着自己能够喝点红酒，晚上睡得好一点，能更好入眠。
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- “打完这局就睡”“看完这集就睡”......随着越来越丰富的“夜生活”熬夜似乎成为年轻人的一种习惯和潮流总是不知不觉就到了凌晨两三点终于放下手机却发现辗转反侧怎么都睡
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- 2023年7月25日，我院芳村医院睡眠障碍科杨一帆医生成功通过国际注册多导睡眠技师（RPSGT)认证。目前，科室已培养5名RPSGT，且均是一次性通过。我院已开展睡眠呼吸监测技术近20年，芳
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- 过去几年，国人对健康的关注和意识进一步增强。减肥减脂及睡眠健康仍然保持主要地位，肠道健康成为新热点。 自律中的小小释放 “欺骗餐”“八段锦”成热词 在减肥减脂领
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- 医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授睡眠状态分为非快速眼动期（Non Rapid Eye Movement，NREM）和快速眼动期（Rapid Eye Movement，REM）。REM期，持续约半小时，约占总睡眠时间的
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