1.碳酸饮料：所有人少喝
适当喝一些碳酸饮料不会有什么大问题，但过量饮用却不利于健康。碳酸饮料中含有的大量酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿有较强的腐蚀作用，已经有蛀牙或牙周炎的人不适合多喝。
碳酸饮料含糖量高，糖尿病患者、肥胖人群最好不喝。由于碳酸饮料容易导致腹胀，肠胃消化不好的人也应少喝。
2.果汁饮料：血糖高少喝
市售的果汁饮料大多含糖量较高，调查发现，一杯300毫升的果汁中平均含有20克以上的糖分，很容易导致摄糖超标。
一些低质量果汁可能完全不含水果成分，而用食用香精代替，容易降低食欲。还可能促使胰岛素大量分泌，引起低血糖症状。即便是真正的纯果汁，高血糖人群也不能随意饮用，以免血糖过高。
3.酒水饮料：胃不好少喝
酒精会损伤胃粘膜以及粘膜下毛细血管，实验证明，乙醇进入胃部6小时后，可见局部的胃粘膜细胞出现斑片状红斑、糜烂、瘀点及炎性渗出物。
酒精进入人体会促使血压升高，体内血液循环加快，肝肾等分解酒精的器官易受此影响，所以有肝肾疾病的人更应少喝酒。
4乳饮料：高血脂少喝
乳饮料是一种非常不错的健康饮品，只不过不是适合所有人，比如乳糖不耐受者饮用牛奶容易导致腹泻。
另外，一些乳制饮品脂肪或糖分含量较高，高血脂、糖尿病患者可以选择酸奶、低脂高钙奶等乳饮料。
5.茶饮料：睡不好少喝
茶水中含有一定的咖啡碱成分，在4~6小时内能刺激神经兴奋，使人保持精神集中。但失眠情况的人，不适合每天饮用浓茶，否则更加难以入睡。
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