现代女性面临的压力不亚于男同胞，生活、工作、小孩都是操心的重点，如果日常不加以保养的话，很容易出现衰老的现象，一旦出现，再用多好的化妆品，再吃多少补品，可能也不好挽回。

加速女性衰老的4个行为，最后一个，很多女性都没法摆脱！

1、饮食不规律

很多女性同胞会有饮食不规律的情况，外卖，奶茶，冷饮，宵夜，烧烤，炸串等这些不好的饮食习惯，长而久之很多人的脾胃受损非常的严重。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃受损之后，气血生化较少，也会引发一系列气血不足的，还有一些胃肠道方面的问题。比如说：浅表性胃炎，腹胀，便秘，上火，贫血，月经量少等等，继而也就影响了人体的寿命，加速人体的衰老。因此我们要养成规律的饮食习惯，要按季节来饮食，按照自己的体质来选择饮食结构。

2、晚睡熬夜

据相关数据统计，现在晚上在11:00之前入睡的年轻的人群，都是非常少的，很多人习惯了晚睡熬夜，工作，学习，考试，看书，备考等等，大多都要超过12:00以后才睡觉，久而久之就养成了晚睡熬夜的不良习惯。

晚上在子时11:00之后，肝胆经开始运行，人体就要处于休息睡眠的状态，我们身体需要在相对静止的环境中。如果这个时候还在过度的消耗，就会伤我们的肝胆，伤我们的气血，伤我们的心脏。而且睡眠异常之后，人体很容易出现焦虑不安，抑郁，烦闷等情况，从而也就影响了人体的生命，加速了器官的衰老。

3、压力过大

我们一直都说女人是家里的半边天，可是当今社会对女性的要求越来越高，大部分的女性不仅要一手工作，还要一手家庭，生育，带娃，挣钱、家务等等，还有的要照顾老人。这些对女性长期的损伤也是非常大的。

相关的体检部门表示，临床上90%以上的女性人群都伴有各种结节性的病症，最常见的就有甲状腺结节，甲状腺囊肿，乳腺结节，乳腺囊肿，子宫肌瘤，卵巢囊肿，肝囊肿等各种结节囊肿性疾病。

这些都跟我们的压力过大有着很大的一个关系，压力过大之后肝气不舒造成肝气郁结，就会形成这种结节性病症。很多有害物质无法代谢出体外，就会造成这些类这类疾病，从而影响了人体的生命健康，加速人体的衰老。

4、情绪易波动

女子以肝为先天，肝主情志疏泄，主人体三焦气机，主藏血。情绪容易出现波动，喜怒无常的人，很容易出现情志病症，如各种结节性疾病和心脑血管病症，中医也说怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾等，可见人体的情绪会影响到人体脏腑的功能，从而影响健康，比如说经常容易郁闷发火易怒的人群就会容易出现高血压，心脏病，还有出现抑郁焦虑等等这些情志的问题，从而影响到人体的健康，加速人体的衰老。