7道特别适合上班族的快手菜，简单美味又营养，分分钟就能出锅~

鲜虾烩冬瓜

1. 冬瓜切块，虾清洗干净备用。
2. 热锅热油，倒入准备的虾，这一步盖上锅盖，防止烫伤。煎至虾的表皮酥脆，倒入料酒、姜、蒜搅拌均匀。
3. 放入冬瓜，加入适量的水，撒入盐，盖上锅盖焖上十分钟。
4. 时间到了之后加些许鸡精，放入青椒配色。搅拌均匀即可出锅。

7道特别适合上班族的快手菜，简单美味又营养，分分钟就能出锅~

干锅千叶豆腐

1. 千页豆腐切薄片备用，尽量切薄一些。
2. 热锅冷油，油放少一点，冷油放入五花肉。
3. 炒到五花肉卷曲，加入蚝油、酱油、胡萝卜丁翻炒。
4. 紧接着放入千页豆腐、少许的盐、鸡精。
5. 撒入青椒粒，翻炒均匀即可出锅。

7道特别适合上班族的快手菜，简单美味又营养，分分钟就能出锅~

五花肉干煸土豆片

1. 土豆切片，不用太薄，适当就行，土豆如果比较大就对半切片，怎么切无所谓了。
2. 葱姜蒜切片，青红椒切段。除了炒菜的蒜，还要四五瓣蒜剁成细一点蒜末备用
3. 五花肉选肥瘦相间，切薄片，如果不好切片，先冻一下再切就比较好切了。
4. 土豆片入开水煮到八分熟，大概就是咬上去不是脆脆的口感，可以凉拌的那个程度，咬一口就知道了哈哈
5. 先不开火凉锅凉油下入五花肉翻拌一下让肉片散开都粘上油（这样可以有效防止粘锅）然后才开火慢慢煸炒五花肉到有一点焦黄和油脂出来
6. 加入葱姜蒜和郫县豆瓣酱一勺翻炒出红油，可以用麻辣香锅调料代替。
7. 下入煮好的土豆片和青红椒继续翻炒，让五花肉的油脂煸一会土豆片，关火加入蒜末即可出锅。想适当滴一滴老抽上色也未尝不可

7道特别适合上班族的快手菜，简单美味又营养，分分钟就能出锅~

本帮炒面

1. 肉丝用生抽、生粉、料酒、水混合均匀备用。
2. 锅中放入水，水烧开后下入面条，水沸起来之后加入一大碗水，等水再次沸起来就可以关火把面条捞出了。
3. 如果冷油，油放少点儿，倒入肥肉煸干。
4. 下入肉丝、姜，翻炒至肉丝变色，留油捞出肉丝。
5. 底油中加入适量油，放入香菇、蒜片翻炒。
6. 之后倒入面条、老抽、生抽、些许盐继续搅拌。
7. 随后放青菜，倒入肉丝，翻炒均匀后出锅。

7道特别适合上班族的快手菜，简单美味又营养，分分钟就能出锅~

腐竹烧香菇

1. 腐竹和香菇提前泡发备用，也可以用新鲜香菇，干香菇味道更浓郁，看自己喜欢哪一种。
2. 泡发好的腐竹切成寸段。
3. 香菇、胡萝卜都切片，配菜改刀切好备用。
4. 热锅倒入食用油，油烧热后放入香菇炒香，加入泡发好的腐竹和配菜翻炒均匀，加入适量蚝油和老抽炒均匀，加入适量的水（喜欢汤汁多拌饭吃的可以多加一点儿水）焖烧几分钟，汤汁变浓稠或者勾水淀粉烧开，就可以出锅了。

7道特别适合上班族的快手菜，简单美味又营养，分分钟就能出锅~

酸辣白菜

1. 白菜洗干净，切小块备用。
2. 小红椒和干辣椒切碎，葱切成葱花。
3. 锅里倒入适量的油，油烧热后下入葱花、小红椒、干辣椒翻炒。
4. 炒出香味后倒入白菜，继续翻炒。
5. 紧接着倒白醋，继续翻炒均匀，再倒入一点儿陈醋，加适量的盐。
6. 翻炒均匀后加入生抽，花椒粉。
7. 碗中倒一点淀粉，凉水勾薄芡，倒入锅中。
8. 翻炒上半分钟即可出锅。

7道特别适合上班族的快手菜，简单美味又营养，分分钟就能出锅~

炸酱面

1. 提前把姜和蒜切末备用，香菇切丁。
2. 热锅冷油，放入姜末和蒜末爆香。
3. 闻到香味后放入肉末翻炒，加入料酒，翻炒一会儿，倒入切好的香菇丁。加三勺黄豆酱、两勺甜面酱。
4. 煮一会儿，加入少许的糖，可以尝一下味道决定要不要再加糖，最后加入葱花，翻炒一会就可以关火了。
5. 烧一锅水煮面条。面条过下凉水会更加筋道，放上黄瓜丝还有美味的酱，开吃~