南瓜在营养界一直是被大家公认的健康食物，富含膳食纤维，有改善便秘和延缓食物吸收速度的功效，含有的胡萝卜素比一般蔬菜都要高，南瓜中还含有钙，虽然吸收的能力相对于牛奶有一定的差距，但是也有补助作用，减肥以及保持体重的人必不可少的食物。

这么好的南瓜可有的人非常不喜欢吃，口感总会那么差强人意，而板栗南瓜，营养又美味，甜香，软糯，又糯又粉，富含高钙高钾，不光可以直接蒸着吃，皮都不用去，还可以炒着吃，炸着吃，吃法多种多样，吃过的说太好吃了……

这种叫板栗贝贝的南瓜，几乎是人见人爱，能俘虏了全家人的胃口，老人孩子更喜欢。

板栗南瓜它个头小巧可爱，吃起来口感极佳，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，吃了忘不掉，来自陕西旱地种植，蒸煮过后特别的粉糯，开始上市了。

给大家分享5种板栗味贝贝南瓜吃法，第3种人见人爱，人人喜欢，非常适合夏天。

一、烤板栗贝贝南瓜

南瓜清洗干净，不需要去皮，切成条状，撒上盐，黑胡椒，烤箱上下火预热200度烤30分钟即可。

二、板栗贝贝南瓜蒸蛋

板栗贝贝南瓜清洗干净之后，顶部的盖子去掉瓜瓤挖出来。鸡蛋打在碗中，加入牛奶，加入点点盐，倒入南瓜中，上锅蒸熟即可。

三、板栗贝贝南瓜盅

板栗味贝贝南瓜清洗干净，顶部的盖子去掉，瓜瓤挖出来，虾仁加入盐和料酒腌制，玉米粒、青豆、豆腐、瑶柱放在南瓜中，加清水，上锅蒸熟，打开盖子放入虾仁，继续蒸10分钟即可。南瓜软糯，汤水清甜，非常适合夏天，更重要的是碗都不需要洗。

四、清蒸板栗贝贝南瓜

贝贝南瓜清洗干净之后，直接放在蒸锅里或者微波炉或者烤箱里蒸熟即可，一块一块挖着吃，口感软糯，最好吃最利索最天然美味的吃法。

五、浇汁板栗贝贝南瓜

板栗味贝贝南瓜清洗干净之后，挖掉里面的籽儿，切成小块，砂锅蒸熟，在蒸的这个时间把红椒切成粒，大蒜切成末，放在碗中加入生抽和香油。浇在煮好的带皮贝贝南瓜上，夹一口放到嘴巴里，惊艳的感觉。

板栗味贝贝南瓜要比普通的南瓜好吃好几倍。网友说超市板栗贝贝南瓜13.9元1个，而且很少，果然是物以稀为贵！我们这边现在大面积成熟了，7斤只需要19.9元，还包邮，很稀奇的南瓜，有板栗的粉糯，又有南瓜的香甜。很多人表示从来没听过，板栗南瓜是最近几年在蔬果界火起来的，个头小巧可爱，吃起来口感极佳，吃法多样。点击下面图片即可购买

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