小时候挑食，不爱吃蔬菜，身子虚，个子也很低，结果奶奶就天天做菠菜给我吃。我记得最常吃的几种是菠菜汤、菠菜鸡蛋汤、菠菜豆腐汤，结果我就越来越壮，越来越高，后来我才知道，菠菜中，富含铁和钙等营养元素，可以促进骨骼成长，是增强身体发育所不可或缺的。长个子的蔬菜，还有花菜有白菜，花菜和绿色花菜两种，它们的营养价值基本相同。花菜中含有蛋白质，脂肪碳水化合物，食物纤维还有很多的矿物质。而且它的钙含量还可以与牛奶相媲美。
直到现在很多人还问我，小时候吃什么了，长这么高！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
