我国茶的文化源远流长,而对于减肥一族来说,合理地饮用中药制剂茶,可以起到消脂瘦腿的作用以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的女士了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单,成效却很显著。
昆藻茶
这道茶可以消痰、利水,有助于减肥。
材料:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏仁8克,乌龙茶2克。
做法:加水500毫升,先煮薏仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分
钟后去渣,当茶饮用。
菊花山楂茶
是一道减肥健身茶,有去脂、通便、降压、减肥的效果
材料:金银花50克,菊花50克,山楂50克,蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水旅煮30分钟后,再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜
橘皮红枣茶
这道茶尤其适合女性喝,不但可以帮助你去脂,还有去火、补血的功效
材料: 新鲜橘皮1片,红枣5颗,红茶包一个。
做法: 红枣切开,与橘皮、红茶包一起用开水冲泡饮用。
决明子山楂茶
这道茶可以清肝、明目,并且有一定的减肥功效,尤其适合经常对着电脑的女性。
材料:决明子、山楂各等分,磨成粗末状
做法:每次取5克,以开水冲泡每日饮用3次
陈皮车前草茶
这是一道深受办公室一族喜爱的茶,有利尿、减肥、提神等效果。
材料:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克
做法:将这3种材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
三叶茶
三叶茶可以清肝、解毒、补充体力,特别适合亚健康的都市群体。
材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30克
做法:洗净后加水2000毫升,煎汤代茶饮用,一天一服。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
