老胃病其实不算是什么大病，但是疼起来也是非常痛苦，相信大家都深有感受，老胃病中最常见的一个症状就是胃寒，尤其是夏天，很多人都不小心染上了这个，所以，我们今天就专门来分析一下，得了胃寒的我们到底要怎么办才能调理好。

有人可能不太了解胃寒是怎么一回事，其实胃寒说白了就是胃部受凉，具体表现就是胃脘胀痛、呕吐清涎，食欲差，胃痛，腹痛等。如果长时间不去调理的话，还会传变成胃炎、胃溃疡等等，到那个时候就严重多了，可能就要去医院了。

那么怎么引起的胃寒呢？换句话说，我们应该要注意什么呢？

其实引起胃寒的原因有很多，比如：暴饮暴食、喜欢吃生食，尤其是夏天，这些原因都是胃寒的罪魁祸首，此外，很多年轻人喜欢熬夜、压力大等这些也是造成胃寒的主要因素之一。

如果你得了胃寒，其实不用去医院拿药，在家就能够调理，这2种疗法就可以帮助你恢复：

1、茶疗法——丁香茶养胃

丁香茶性温和，具有下气降逆的功效，是公认的暖胃好帮手，常用于治疗因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐等症状，是治疗胃寒呃逆的重要药物。只需要取适量的丁香茶叶，早晚饭后各喝1杯，对改善胃寒有很大的帮助。

2、食疗法——白胡椒煲猪肚汤

材料：猪肚1个，白胡椒15克。

做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。

功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。

虽然茶疗和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。在《走进健康》讲到的；九如胃安-采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，现调配蜂蜜熬制成膏；主要用于胃寒、消化不良等症状；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。口感甜味，早晚冲服方便饮用。

除了这几个调理方法之外，我们有胃寒的朋友还要适量运动，如走路、慢跑、瑜珈等；不过不宜做激烈的运动，如，蹦极、跳绳等，保持良好的心态，积极乐观的面对生活，才能远离胃寒困扰。