在日常生活中，果汁是每个人都非常喜欢喝的一种饮品，它的种类有很多种，深受很多人的喜爱与欢迎。那么喝一些果汁，对人们的身体健康有损害吗？究竟哪些果汁可以喝，哪些果汁不能喝呢？喝果汁时需要注意哪些方面呢？这些都是我们需要了解的事项！

【1】瓶装的果汁最好不要喝

在日常生活中，如果我们仔细观察，我们会发现超市里面都会卖一些瓶装的果汁，这些果汁虽然携带起来比较方便，但是我们最好不要饮用，这些果汁里面都会含有一些增味剂和着色剂，反而容易使人们出现一些病症，比如糖尿病、肥胖等，对人们的身体健康有一定的风险

【2】鲜榨的果汁也没我们想的那么健康

如果我们说一些瓶装的果汁不能饮用，但是对于一些鲜榨的果汁来说，也没有我们想象的那么健康，原因就在于一些新鲜的果汁，经过榨汁之后里面的营养物质也会得到流失的情况，比如维生素C、花青素等，这些营养物质都会被损失掉，并且榨汁之后里面含有的糖类浓度也会增加，对于出现高血糖、糖尿病等人群来说，如果饮用这些鲜榨的果汁，反而会带来一定的大麻烦。

【3】关于鲜榨果汁需要具备哪些态度

在日常生活中，如果我们可以吃一些水果，在这种情况下最好不要再喝一些果汁了，吃水果与榨果汁相比用时的时间并不多，并且也非常的方便，对人们的身体健康也有一定的好处。说不知对于最健康的饮品，那就是白开水，所以如果我们想要喝一些东西，那么最好选择白开水。当然，对于非常喜欢喝果汁的人群来说，我们也可以适当的喝一些，但是千万不要长时间的喝果汁，以免损伤自己的身体。

总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了关于果汁如果喝不对也会伤害自己的身体，尤其对于超市所卖的一些瓶装果汁，我们更要少喝，以免损伤自己的身体健康，后果也非常可怕。