很多人有了胃病却还是各种不注意，该干什么还干什么，抽烟喝酒也不戒，我真的觉得活该胃难受，有很多因素都可直接导致胃病的出现，所以有些是靠自律来决定于你的身体和肠胃是否健康，如果还是一味的继续那些不良生活习惯，那你的肠胃可经不起那么久的折腾了，所有疾病不及时治疗都是会恶化的，所以一定要自律起来了。

导致胃病的4个因素：

1、饮食不规律

大多上班族平时工作繁重，无暇顾及饮食，经常撑一顿、饿一顿，这是非常不好的饮食习惯。当胃中没有足够的食物时，胃液较多，没有食物中和，就会损伤胃黏膜，引发消化不良、腹痛的现象。

2、 腌制食品

常见的腌制食物有咸菜、罐头、腊肉等，这些腌制食物当中含有大量的亚硝酸盐成分。亚硝酸盐是一种常见的致癌物质，如果长期使用，会危害胃部健康。

3、经常用药

很多人出现胃部不适的时候，就盲目用药。看似不起眼的胃病，如果不检查清楚就盲目用药，很容易导致为功能絮乱，病情反复、加重，严重影响身体健康，延误最佳治疗。

几个帮助胃病恢复的养胃粥：

1、麦皮牛奶粥

材料：麦皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黄油5克,盐适量。

做法：麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。

功效：益气健胃，保护胃黏膜，嗳气胃酸者多喝。

2、玉米粉粥

材料：粳米150克，玉米粉适量。

做法：先将粳米浸泡、洗净入开水锅内小火煮，待米“开花”将熟时，用凉水将玉米面融合搅匀，入锅煮开成粥即可。制作时注意玉米粉的用量，至成粥状为止，不宜过稠或过稀。

功效：健脾开胃，将浊利尿，润肠通便。

3、麻姑米粥

材料：麻姑米100克，空心白莲子25克，红枣25克，糖、桂花10克，白冰糖适量。

做法：先把红枣去核切成小丁，然后把麻姑米与白莲分别淘洗干净，放入开水锅内同煮，待米与莲子煮透后，加入红枣、冰糖一同煮成粥，撒上糖桂花即可使用。

功效：健脾益胃，促消化，增食欲。

注意饮食和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的，大多都是长时间的饮食不规律所导致的，那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的——九如胃安——采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调/配蜂蜜熬/制/成/膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内/调的方/式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制/有/九/城。口感甜味，早/晚冲/服方/便饮用。

胃病日常注意：

1、应消除诱发因素。如彻底治疗急性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食和药物刺激。

2、进食易消化无刺激性的食物，如半流质或少渣饮食。

3、多补给丰富的蛋白质及多种维生素的食物，如动物肝，瘦肉，鸡蛋，新鲜嫩叶蔬菜。