提到“血压”，很多人都会想到“高血压”这一疾病。

实际上，大约5%的高血压患者不知道自己已患高血压，简单说，就是没有任何不适症状。

高血压是一种常见的慢性疾病，不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人也被高血压困扰。

血压升高，没有任何症状，不一定是好事，最好根据家族病史，提早监测血压。

“头部”出现这种表现，最好测下血压，可能血压已经“超标”了!

1，经常出现头痛，且越来越剧烈，主要发生在后脑或太阳穴，多为持续性钝痛或波动性胀痛，并伴有恶心、呕吐等不适。

2，头晕，是高血压最常见的症状，有时是一过性，有时是突然出现，有时是持续性;常在下蹲或站起时出现，这时应小心。

3，失眠、烦躁等，还会出现早醒、睡觉不踏实、易惊醒、做噩梦等，多与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

4，记忆力减退，感觉近期注意力容易分散，出现记忆下降的表现。

高血压是人类健康的“帮凶”之一，当身体出现以上表现后，应引起重视，进行血压测量。

对“没有症状”的高血压来说，是很危险的!

1，主动脉夹层

临床上，大多数主动脉夹层，是因高血压控制的不理性。

一旦出现撕裂样胸痛，很可能发生主动脉夹层，其死亡率远高于急性心梗。

2，脑出血

临床上，大部分脑出血和高血压没得到有效控制有关。

一旦出现半身不遂、偏瘫、头痛、恶心、呕吐等，很可能是脑出血，其死亡率、致残率都很高，且预后差。

控好血压，预防并发症，做好4件事!

一：限盐，少吃高盐食物

控制好血压，限盐是很重要的事情。

“病从口入”，而盐对高血压来说，就是一个“加速器”。

没患有高血压的人，每人每天盐分摄入最好少于6克。

确诊高血压的人，每人每天盐分摄入最好少于3克。

记住，除了食用盐，生活中还有很多盐分的来源，如其他调味料(蚝油、酱油等)、酱料(蒜蓉酱、辣酱等)、腌制食物(咸菜、泡菜、腊肉等)。

二：戒烟，保护好心脏

吸烟，是冠心病的一种独立危险因素，而戒烟，可减少心脏病的发生。

烟雾中含有尼古丁，可诱发血管内皮收缩，导致内皮受损，加速动脉粥样硬化的进展。

吸烟还会导致血脂代谢紊乱，从而影响脂代谢的途径，加速动脉硬化的进展。

高血压对心脏血管的影响很大，尤其是冠状动脉，若此处血管发生硬化，血压控制不佳，很容易诱发心血管疾病。

数据显示，戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会下降一半。

三：作息，减少熬夜发生

作息规律，保证睡眠质量，可减少高血压的发生，也利于控制血压。

经常熬夜，不仅会诱发高血压，还会增加罹患心脏病 、脑血管疾病的发生。

作息不规律，会使生物钟紊乱，导致大脑不能在该休息的时间得到休息，在该活跃的时候受到抑制。

长期如此，会引起皮质兴奋和抑制过程失调，交感神经兴奋性增高，容易促使血压升高。

减少熬夜发生，保证每晚睡眠时间在6-8个小时，让身体得到很好的休息。

四：情绪，少生气、发火

不良情绪会使体内一些激素分泌增加，促使血压升高、波动幅度增大，严重可诱发心脑血管疾病并发症。

保证心情愉悦、轻松，利于稳定血压。

对高血压者，尽量避免各种强烈的、或长期的精神打击或刺激，避免血压升高，威胁健康。