我们都知道中医通过观察、嗅、问和切来看医生。但是你知道吗？摸摸我们的耳朵也能治愈疾病！

中医说:“五脏六腑，十二经脉通耳”，意思是耳朵是全身经络的聚集地。它覆盖着像手和脚这样的密集反射区，连接着全身的每个器官。

因此，耳朵不仅是我们倾听世界万物声音的窗口，也是关系到全身健康的重要领域。有经验的中国医生甚至通过“耳朵诊断”来帮助诊断疾病。

此外，如果我们按照某些方法有规律地按摩耳朵，我们也可以增强我们的体质。

春天很困，夏天很累，心情很差。

揉耳廓+拉耳垂

你经常有这样的麻烦吗:你怎么能在春天睡得好，记忆力不好，莫名其妙地变得焦虑不安？......

夏天，我根本没有做任何艰苦的工作。白天我经常感到困倦和不开心，但是晚上很难入睡。

当你有这些症状时不要紧张，这不是一种严重的疾病！

春夏交替是一个容易失眠和精神衰弱的季节，因为这个季节气温变化很快，人体跟不上调节，从而打破了人体固有的平衡。在内分泌和神经方面，存在影响睡眠质量和情绪的问题。

此时，只需要一套简单的小技巧来缓解和调整自己。它特别适合老年人和忙碌的人，这也是中医常用的方法。

第一步:揉耳廓

将双手手掌搓在一起发热，然后用双手轻轻地搓两边的耳廓(即除耳道外的所有耳组织)2-3分钟。

揉整耳廓可以疏通经络，是耳部按摩的基本操作，对全身器官有一定的保健作用。

第二步:拉耳垂

用手指按住耳垂并向下拉，有节奏地拉30-50次，直到耳垂有热膨胀的感觉。

这时，全身也产生一种放松、舒适和舒适的感觉。每天锻炼3~5次，效果会更好。

拉耳垂也有助于耳鸣、头痛、神经衰弱等疾病。

注意

虽然这种方法非常方便简单，但是锻炼时也应该注意这三个问题:

首先，不要用力摩擦和拉动。耳朵与全身的肌肉和动脉相连，并与人体的各种组织和器官紧密相连，所以你不能太努力地锻炼以免影响内脏。

其次，耳垂锻炼法可以减缓心率，达到缓解紧张和焦虑的效果，但不适用于心率低于50/分钟的老年人。

第三，如果耳朵内外有炎症症状，或其他耳部疾病，则应暂停锻炼或认真锻炼。

腰酸、颈痛和头晕

摩擦耳轮和耳舟

有很多人在办公桌前工作很长时间，玩手机很长时间。自然，也有许多人有颈椎和腰椎问题，表现为颈部和腰部疼痛。有些人还会头痛和眩晕。

事实上，按摩耳舟和耳轮可以改善颈部和腰部的问题。

方法:

在耳膜和耳舟的两侧从上到下摩擦拇指和食指，重复10次。

预防高血压和发烧

拉起耳尖

方法:

用双手拇指和食指捏住耳廓尖端，提起、揉捏、捏揉15-20次，局部发热发红。

该方法具有镇静、止痛、清脑、明目、解热、抗过敏和补肾的作用，可用于预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

补肾健脑明目

手指摩擦轮

中医认为“肾是自然之本”，“肾主精气之积聚，以耳开窍”。按摩耳朵可以补肾益肾。

方法:

用双手握住空拳头，沿着螺旋上下推动拇指和食物手指，直到螺旋被夸大