今天是国医说陪伴您的第2天
1.大家好，我是中医张维兴。到了夏天，很多人晚上睡觉图凉快，开着空调还不愿意盖被，过度贪凉可能会引病上身。
2.元代养生专著《摄生消息论》中记载：“不得于星月下露卧，一时虽快，风入腠理，其病最深。”所以说，夏睡不盖，不病才怪。
3.肚脐，又称神阙穴。古人有“脐为五脏六腑之本”“元气归脏之根”的说法。肚脐受凉，最易影响胃肠功能，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。女性会导致痛经、月经不调等问题。
4.每晚睡前，双手搓热后并排放在肚脐上，小幅度揉转，每次30下，有促进肠胃蠕动、帮助消化、提高体抗力的功效。
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