心梗偏爱什么样的人？说到心梗偏爱的人，首先一定是有上述问题或习惯的人。其次，心梗偏爱过于随便的人。第三，心梗偏爱于有慢性疾病的人，比如高血压／高血糖／动脉硬化／高血脂等，以及经常熬夜的人，睡眠不足的人等等，这些人的共同特征就是会造成心脏的超负荷工作，并且容易出现血脂高，尤其是易引发动脉硬化。那么对于生活过于随便的人，一般作息和饮食的管理不太健康，比如有一口就能吃饱，如果经常吃冷的食物，或者刺激性的食物，也不利于心脏的健康，另外饮食不规律，睡眠时间也不规律也是心梗的危险因素。

哪类人的心梗最危险？

心梗一般都会有明显的不适的症状，可以判断出来，但是却不是所有人都会有。有一类人群比较特殊，就是糖尿病患者的人群，糖尿病患者的并发症中，其中就有心脏的疾病的风险，比如说心梗，而更要命的是，糖尿病患者因为血液中的糖分过高，侵蚀的神经系统灵敏性更差，那么对于疼痛的感觉也就更差，如果发生心梗或者其他的心脏问题，对于糖尿病而言，只会出现胸闷不适的感觉，觉得有些闷闷的，但是又说不上来是什么问题，如果糖尿病患者有这种症状，一定不要忽视，以免耽误治疗，需要及时就医。这是糖尿病致死的一个重要因素，往往因为症状不明显而耽误最佳治疗的时机，所以一定要引起重视。

如何预防心梗呢？

说到预防心梗，对于已经有征兆的人来说，一定是需要就医，遵医嘱用药物干预避免心梗的发作，而对于处在危险边缘的人，应该从平时的饮食习惯和生活习惯上着手：

1.控制总能量的摄入，保证一个合理的体重，尤其是减少腹部脂肪，这样同时可以帮助降低血脂。

2.避免熬夜，熬夜可不仅仅伤肝脏，对于心脏的损伤和压力也是很大的。

3.少吃高能量的食物，如油炸类，动物肥肉，烧烤，各类点心等。

4.适量运动，尤其是有氧运动，对于降低内脏脂肪有很好的效果，还能帮助增强心脏的功能。

5.足量饮水，1500-1700ml，可以帮助预防和缓解便秘，增加机体的代谢还能帮助控制体重，最重要的是，足量的饮水可以预防血液黏稠，降低梗死的风险。

6.工作一族，每隔40分钟左右起身活动五分钟，避免久坐。

7.戒烟，限酒及咖啡，尤其是咖啡要说一下，咖啡中有一种成分叫“萜烯脂”，这种成分有强烈升高血清总胆固醇的作用，对于有冠心病或者动脉硬化等有心梗风险人一定要注意，如果喝咖啡，最好喝用滤纸过滤过的，能够几乎完全过滤掉这种成分，降低风险。