"

肝脏是人体最大的排毒代谢器官，负责人体90%的解毒排毒功能和营养运输，肝不好了，身体不能正常代谢了，其他器官也无法正常工作。

但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现下面这些信号，那就代表您需要养肝了。

肝不好的人，身体会有2处发臭

1、口臭

如果我们的肝功能出现问题，则会导致胆囊出现淤积、红肿现象，从而导致胆囊炎现象的发生，进而形成口臭现象。这是由于胆囊出现问题，则不能正常分泌胆汁，或者分泌出的胆汁发苦、发臭，从而影响人体正常口气。

所以我们如果无故出现口臭现象时，则要注意肝脏是否出现问题，从而学会养护肝脏。

2、体臭

当我们的汗液无故发臭时，则要注意是否肝脏出现了病变。这是由于，如果我们的肝脏出现问题，则会导致身体排毒效率降低，从而使体液中的毒素与垃圾不断累积，使汗液发臭发黄，有时还会出现粘稠状物质产生，这也是身体中毒素淤积的体现，所以我们汗液发臭发黄时，则要时刻注意肝脏健康。

肝不好的人，身体会有2处发黄

1、眼球变黄

中医认为肝脏与双眼有很大的关联，肝脏是否健康也可以通过双眼来体现。如果一个人的肝脏出现问题，双眼不仅会黯淡无神，还会导致眼白泛黄、眼屎增多。

所以在生活中，肝脏不好的人也要注意不可用眼过度，平时可以多吃些胡萝卜、枸杞等补肝明目的食物，从而养护双眼与肝脏健康。

2、面色发黄

肝不好的人，通常会出现面色发黄的状况，这是由于部分肝细胞在破裂后，其中的胆红素会不断流失，从而进入血液当中，使皮肤逐渐变黄，从而导致黄疸现象的产生。

面部的皮下脂肪含量较少，胆红素一旦流失，则会导致面部首先变黄，所以面部逐渐蜡黄、毫无气色时，也要注意肝脏是否出现问题。

我们该怎样去保护肝脏呢？

1、保证充足的睡眠

每天晚上，我们的大脑要休息。同样，肝脏也在这个时候进行代谢和修复。

过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。所以保证充足的睡眠是保护肝脏非常好的办法。

2、注意饮食

如果我们想让肝脏更加的健康，平时一定要注意不要吃太过于刺激的食物，最好以清淡为主。

长期的吃太刺激的食物，对肝脏是非常不利的，适当的调整一下自己的饮食是非常有必要的。

3、有一个好的心态

大家应该都知道易怒伤肝，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。

肝脏受损以后会有很多的疾病出现，所以在日常生活当中应该有一个好的心态，平时注意调整自己的情绪。

"