一味跟风喝白粥暖胃?错了,大夫:这4种食物,胃肠很喜欢

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1、适当吃点山药

每次洗山药的时候是不是觉得山药都好黏,而且那些粘液还会让皮肤感觉到有瘙痒的感觉,而说起养胃,正是山药里面的粘液起到了作用,特别是咱们的胃不好的时候,山药里面的粘液能够充当一下植物胃粘膜保护我们的胃。

2、适当吃点银耳

银耳里面也是带有一定的粘性的,所以它的养胃原理其实是和上面的山药差不多,但是银耳的软度更加细腻,吃起来滑滑的口感,相对于其它养胃食物来说,口感也会更好一些,如果肠胃不怎么好就可以试试吃点银耳,但是也不要过量。

3、适当吃点南瓜

南瓜也是老牌食物,对于肠胃不太好的人,应该很熟悉,南瓜主要是要将它煮烂一点,可以试试煮成南瓜羹,或者是直接做成蒸南瓜,口感和蒸红薯有一点点像,对促进肠胃的蠕动和消化都是没什么负担的。

4、适当吃点白菜豆腐

都说吃什么蔬菜都比不上直接吃白菜,这样的说法也并不是没有道理的,因为白菜里面含有大量的维生素对咱们护肠胃有帮助,为了让口感更好一点还可以加入一点豆腐。

很多人在养胃的时候都是直接跟风别人说什么养胃自己也就开始贯行,其实咱们还是要自己有自己的判断,

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