按揉手臂内侧三穴，可保心护心
许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单，每天
美食 第1110页
人到中年褪黑素减少，可能越来越睡不着，照着做，帮你一觉到天明
人体随着年龄的增长，到了一定年纪后，身体内的褪黑素会出现下降的情况。很多朋友对于褪黑素或许会感觉到比较陌生，它是人体内分泌的一种激素，能够清除体内多余的自由基，起到延缓衰
对待高血压再也不能简单粗暴了！
高血压是非常常见的一种慢性疾病，尤其在中老年群体中发病率很高。推算估计，我国高血压患者已达到一亿五千万以上。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特
发了芽的马铃薯不可食用，但在其他生活方面可谓是块宝
马铃薯，又叫土豆，山药蛋，是一种大众化食物， 它含有丰富的淀粉，营养价值高，身受人们的欢迎。成熟新鲜的马铃薯是无毒的，但是进食大量发芽的马铃薯或者青色发绿及未成熟的马铃薯，就会
吃什么东西会变丑 警惕这些“毁容”食物
【导语】科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善，但是如果你经常食用以下几种食物可要提高警惕了，小心会变丑哦。下面就跟着51养生网小编一起了解一下。1、酒精：皱
脑血栓在夏季发生率很高？医生：原因终于找到了
夏天到了，医院里的脑血栓患者也在不断增加，脑血栓又称缺血性脑中风，在中老年人中的发病率最高，在所有疾病中的致死率排在第一位，也被成为危害健康的“第一杀手”。为什么夏季脑血
吃面条会让血糖升高吗？糖尿病人牢记这4点，就能放心吃
糖尿病患者是一种需要终身治疗的慢性疾病，并且需要患者在饮食上进行严格的控制。糖尿病患者自身有非常严格的饮食禁忌需要遵守，否则就会使血糖升高产生波动，使病情更加的严重。
这些男女差异养生法，才是寿数过百的诀窍所在
据世界卫生组织调查，男性平均寿命比女性短5-10年。虽然，导致男女寿命差异的机制和危险因素在很大程度上还是未知。但是，因为身体结构、生活方式不同，男女养生，各有侧重，寻到正确的
老吾老：坚果虽然非常好吃，但你的食用方法对吗？
坚果是日常生活中我们常吃的一类食物，适当的吃一些坚果，不仅可以帮助人们补充营养物质，同时也可以帮助人们保护人体器官，对身体健康非常的有益，而坚果的种类又有很多种，比如榛子、
“血常规”，可能提示这些疾病！医生手把手教你怎么看
无论是在体检，还是在门诊，还是住院，甚至一些诊所都能够做血常规这项实验室检查。大家可能对血常规或多或少都知道一些，但是血常规里每一项具体代表什么临床意义却不一定十分清楚
老吾老：你吃过荸荠吗？牢记这几个养生功效，帮你养护身体
一提荸荠，我相信很多人都吃过，它又被人们叫做马蹄，它的肉质非常的细嫩，吃起来爽脆多汁，不仅可以作为一种蔬菜、果实，同时也可以作为药用，可见b奇的营养价值非常的高，也深受很多人的
虎耳草，见过吗？主治急性中耳炎，风热咳嗽，大疱性鼓膜炎，风疹
虎耳草来源虎耳草科植物虎耳草的全草【别名】石荷叶；金线吊芙蓉；老虎耳；系系叶；天荷叶；金丝荷叶；丝棉吊梅；耳聋草；猪耳草；狮子草；金钱荷叶；金线莲；石丹药；佛耳草；丝丝草；蟹壳草；搽耳草；猫耳朵
早上空腹“4不喝” 你以为健康又营养 其实都是在害你
1.豆浆：空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用。
睡前抓一把艾叶泡脚，坚持3天一次，或许脚气不见了，湿寒排出了
有很多的人们并不知道，艾叶泡脚能够帮助我们的生命更加的健康，所以生活当中经常抓一把艾叶泡脚的话，也是非常好的经常沾，迟三天的时间脚气不见了，湿毒也能够排除我们的体内，那么对
中医提醒：身体有这几个表现，恭喜你，肾脏还算健康！
我们经常会在电视中看到养肾的广告，而且近几年肾病患者也在逐渐增加，别看肾脏的功能强大，其实肾脏是十分脆弱的。因此养肾就变得十分重要了。那么肾好，有哪些表现呢？老实说，还是会
6项中占3项，就可以诊断你吸烟已经成瘾了！吸烟者一定要看
吸烟不是一种习惯，而是一种慢性疾病。即使是成功戒烟的人也会有可能复发，也就是说具有高复发性的特点。那么如何评估一个人是否吸烟成瘾严重呢？下列6项中如果你具备3项，就可以考
老吾老：你最爱吃的这三种肉类，你了解它有哪些功效吗？
在日常生活中，很多人都非常喜欢吃肉类，并且肉类的种类也有很多种，我们常见的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等等，不同的肉类含有的营养价值有所不同，接下来我们不妨了解一下，日常生
这2种食物含有亚硝酸盐，易招惹癌症！从小就爱吃的人，真命大
腌肉， 腌鱼可以说是中国流传了几千年的传统美食。一到腊月，很多人就会杀猪买鱼，用来做腌肉、腌鱼。因为腌肉、腌鱼不但有一种特别的香味，而且还可以保持得更久，在以前没有冰箱的