干煸四季豆，简单美味的家常菜，冬天吃暖身暖胃
干煸四季豆 简单美味的家常菜，冬天吃暖身暖胃哦。 需要材料- 四季豆450g 干辣椒（辅料）4个 花椒（辅料）10粒 食盐（辅料）1/4茶匙 味精（辅料）适量 食用油（辅料）适量 步骤- 将四季豆掐
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【食之有道】豆花吃的多了，可你会做吗
食材 黄豆 300克 内脂 3.5克 清水 2200ml （不含泡黄豆的水） 做法黄豆洗干净，并霉变的黄豆挑选出来，加入清水泡浸。浸5小时左右，泡至黄豆全部涨鼓鼓的，泡满泡满，表面
清爽下饭！芹菜，就要这么搭配 （8种芹菜食谱推荐）
芹菜营养丰富，每100克食用部分(含茎、叶)含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克，还含有挥发性特殊物质。味清香、质甜脆，是凉拌、热炒的美味佳肴
肉末香菇豆腐，营养丰富，口味鲜美
肉末香菇豆腐，营养丰富，口味鲜美 需要材料- 嫩豆腐1块 香菇4颗 榨菜半碟 肉糜1碟 小葱3根 油适量 盐1满勺 白糖1小勺 老抽半汤匙 生抽1汤匙 步骤- 准备食材。 香菇
好喝的萝卜虾丸汤，清爽健康又营养
好喝的萝卜虾丸汤 虾肉，除了富含优质的蛋白质，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，是对身体很有益的食材。再搭配正当时令的白萝卜同煮，可谓清爽
黑椒牛肉杏鲍菇，香嫩的牛肉，爽滑的杏鲍菇，非常下饭
黑椒牛肉杏鲍菇 腌制过的牛肉非常香嫩，杏鲍菇口感爽滑，加上黑胡椒酱汁，辛辣的味道非常能刺激食欲，让这道菜变得非常开胃下饭哦。 需要材料- 牛肉200克 杏鲍菇150克 胡萝卜2
盘点秋季4种养生蔬菜，每天多吃几口蔬菜，帮你清除体内“垃圾”
到了秋天后，算是一个丰收的季节了，想想不仅水果变的多了，就连蔬菜也是多多的了，而且到了这干燥的秋天后，对于我们来说也应该多吃一些，这样才能跟上营养，才能有一个好的身体，让自己不
做饭就要3挑3减，这样做出来的早餐，营养健康美味！
要说做饭，还是早餐，其实挺有学问，也挺有讲究的，早餐做好了，吃好了，那么一天都会精神的，但是如果做不好，吃不好，那么一天就会很没有精神，而且身体健康有时候还会受到影响呢，所以说应该把
因为这碗粥，终于改掉了打小不爱喝粥的习惯
这个冬天来得除了猝不及防，还很不顺当，整天阴阴霾霾的，搞的明明南向的房子总觉得自己“背”得很。本来兴致勃勃每天恨不得都得做份cobb salad，一下就觉得冷飕飕的，早起第一件事就
秋季要多吃4种食物，不爱吃也要吃，帮你减少体内“癌细胞”！
秋天了，这天气变的越来越冷了，天气也变的越来干燥了，这身体也就慢慢容易变的很弱，不注意就有些毒素到咱们身体内，很是影响咱们的身体健康，所以不想有个大病的话就要从饮食上多多着
解馋开胃的几道家常菜，简单易做又好吃，美味可口，天天吃都不腻
孜然葱香牛柳 食材：牛柳、青笋、香辣酱、小米椒末、孜然粉、熟芝麻、盐、料酒、生粉 做法： 1、先把牛柳切片，再纳碗加盐、料酒和生粉码味上浆。另把青笋切成片，投入加有油
苹果再好吃也别这么吃！苹果禁忌有4点，贪吃货们注意了！
苹果，不管是男人还是女人，或是老人还孩子，都喜欢吃，而且还特别的能吃，有时候会在家里不断的，不过要知道，苹果其实也不是随便乱吃的哦，咱们一起来看看吧！ 第一点：吃完饭不能吃苹果
俗话说“百菜不如吃白菜”，让白菜有营养的几种吃法，你不要错过
在立冬节气之后，市场上进入了传统抢购“冬储大白菜”的阶段，现在很多年轻人可能并不了解“冬储大白菜”这种事情。可在二三十年前，那可是整个冬天最关键的事情。 90年代北
秋季多吃4种水果，悄悄减少体内毒素，每天多吃几口这种水果！
大家都知道，秋季天气变的越来越凉，也很干燥，都想多喝点水，来减少体内的毒素，其实水果也是可以的哦，而且水果里面还有很多的营养物质，一起来看看吧！ 第一种水果：蓝莓 蓝莓是所有
周末了在家做这5款小吃，大小朋友肯定都喜欢！
【卤味凤爪】 用料：鸡爪1斤辣椒3个姜1块白醋3调羹白糖1调羹生抽2调羹老抽1调羹水半碗蚝油1调羹；沙姜3小块八角1颗桂皮1块香叶4片干红辣椒3颗冷水1盆； 做法 1.鸡爪洗净，剪掉
梁平全竹宴
在寿海品尝的全竹宴:竹笋烧鸡、竹“胎盘”、竹“毛肚”、竹笋炖猪蹄、竹笋炒肉、竹筒蛋、竹筒饭……吃完还可以住在浪漫的星空营地，度假巴适得很！
曾经吃过最奇葩的6种零食，图三难以下咽，最后一种是童年噩梦
零食对于吃货来说，是除了一日三餐外最重要的食物了。特别是一个人在家没事做，无聊的时候，就喜欢一边吃零食一边看电视。中国的零食种类之多，确实是令人咋舌，在全世界恐怕没有哪个
宝妈做早餐上了瘾，每天5点多起床忙活，1周竟没重样
天冷了，早餐别将就，还是那句话，健康才是最大的财富。宝妈做早餐上了瘾，每天5点40分准起床，6点半开饭，时间充足还会拍点过程图，上食谱分享。健康的饮食不在于吃的多，而在于多样化，宝妈