星级大厨称：想让银耳“多出胶”，这个“动作”不能少！不要乱煮
配料：银耳干5克、阿胶枣5颗、大米15克、燕麦片10克、百合干3克、水适量 烹饪步骤：1.食材：银耳干5克，红枣5颗，大米15克，燕麦片10克，百合干3克 2.银耳干和百合干浸泡一会。
美食 第3816页
食疗是最好的养生方式！此种食材是“千金菜”，秋冬多吃可降三高
莴笋对人体好处多，莴笋是一种健康的绿色蔬菜，具有降血压的作用，能够降低血糖，可以将人体内的废物清除体外，具有维护心血管健康的作用，能够清除血管内的血脂，有利于心脑血管的健康，并
简易版好口味糖醋排骨
糖醋排骨做法很多，有人喜欢用红糖，容易上色，但我总觉得红糖做的味不正，容易吃得腻口。有些人喜欢先炒糖色，觉得会让糖醋排骨呈现更漂亮的色泽，但是炒糖色对于厨艺新手来说不好掌握
买面粉时，记得“一看二搓三闻”，完美避开劣质面，美味又健康
面粉是生活中常见的一种食材，经常性的会在家里面见到，而且很多习惯性自己在家做饭的人，可能会长期在家准备一袋面粉，或者购买一些散装的面粉，自己想吃的时候，就将面粉做成各种各样
排骨蒸豆腐：豆腐跟排骨一起加佐料清蒸，美味可口，营养翻倍！
排骨蒸豆腐，用豆腐跟排骨一起加佐料清蒸，排骨吸收豆腐的清香味，而豆腐所吸收的是肉香味，口感嫩滑浓香，两者组合，美味可口，营养翻倍。这道菜还能提高免疫力，增强钙吸收，因此要多做给孩
农村地区的天然野菜，具有很高的营养价值，经常被用来防止衰老
农村地区的天然野菜具有很高的营养价值，经常被用来防止衰老、美化等 蒲公英？ 蒲公英的药用价值广泛应用于治疗高血压、高血脂等疾病，效果显著，对预防衰老、美容也有很好的
软到不知所措的牛奶卷！
用料:1.高筋面粉210g 细砂糖15g 耐高糖酵母3g 鲜牛奶130g 2.高筋面粉90g 全脂奶粉10g耐高糖酵母1g 细砂糖45g 盐4g 鸡蛋1个 鲜牛奶30g 黄油45g 步骤:将1的全部材料混合
潍坊名菜芥末鸡，这么做最正宗最地道，潍坊大厨的秘方
芥末鸡是山东潍坊地区的一道传统名菜，用鸡和芥末等调味品调制的一种凉拌菜。 鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、
麻辣烫一定是不健康的吗?
麻辣香锅（图片来源：凤凰网佛教 摄影：上海静安寺） 相信有很多的人应该都很喜欢麻辣烫以及火锅一类的吧，今天我们就来讨论一下麻辣烫吧。麻辣烫就是将很多种不同的食材放在之
这个菜3块钱一棵吃两顿，这样做一学就会，滋味超美
一直以来，就对娃娃菜超级有好感。有着白菜的外形，口感却比白菜嫩，也比白菜小。不算大的一棵，一般两顿就可以吃完，对人少的家庭来说比较适合。我经常在周末买一棵，加点粉丝、
秋季肺部脆弱，3种食物可治咳嗽、哮喘，还能帮你来养肺哦！
秋季肺部脆弱，3种食物可治咳嗽、哮喘，还能帮你来养肺哦！ 咳嗽是人体对外界刺激的正常反应，如果总咳嗽不仅影响你的日常生活，而且对气管、支气管、肺等非常不好，长期咳嗽会慢慢导致
红薯被称为抗癌，长寿佳品，却不能和它一起吃，不然会致癌！
红薯在小时候没饭吃的时候，都是拿红薯来充饥的，不过现在的人估计体会不到那种感觉了。51养生网小编给大家说说！ 红薯有着“长寿食品”的美誉，它可抗癌、预防、预防糖尿病、减肥
常吃芹菜好处多，原来以前都吃错了！现在知道还不晚，快告诉家人
芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜，它的营养价值是非常高的，它不光对儿童和成年人好处多多，当然对于老年人也是非常又好处的。下面和51养生网小编一起来了解
天然健康---蔓越莓饼干
这款饼干制作很简单的，不管是老宝贝还是小宝贝都会喜欢的哦。 制作材料：黄油200g 糖霜120g 低筋面粉300g 蔓越莓干80—100g 1个鸡蛋 制作详情： 1.先提前把蔓越莓干用温水
肺癌高发 高脂饮食是帮凶
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中医病理告诉你：三大失眠原因，中国医药养生推荐！收藏一下吧！
失眠原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和 中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳
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吃饭减肥一样儿都不能落
#王子的美食日记[超话]##hi十一月#我要好好吃饭也要好好减肥[加油]你以为不吃主食就会瘦？太天真了！ 在许多人眼中，碳水化合物简直是减肥的噩梦。很多爱美人士长期拒绝吃主食，总