补气、补血 三个小验方养出女性好气色
让自己面若桃花、充满活力是每位女性的心愿。然而，生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚，甚至气血两虚，面如土色、精神不振。本期，我们为女性读者介绍三个小验方，帮助大家滋补
美食 第561页
出现以下任何一种症状，意味你湿气重，多食6种食物祛湿一身轻
“千寒易除，一湿难去”。湿气在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，是最难调理的。中医认为，湿是阴邪，容易伤害阳气，尤其容易损伤脾阳。而脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶
全球公认的三种健康饮食方式，总有一种是你需要的
DASH饮食： 全球医学界首次提供的最明确的降压饮食 【饮食原则】多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益
为什么胃酸一直不见好？快来听听养生大师的讲解，涨知识了
随着生活水平的提高，经常大鱼大肉，应酬不断，导致肚子里翻江倒海。尤其是在节假日期间，稍有不注意，反酸的现象特别多。实际上，大多数都是由于暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，再加上喝酒引
盗汗，掐按阴郄
盗汗，典型表现为睡时汗出，醒时汗止。阴郄穴是手少阴心经的穴位之一，有敛阴之效，擅长止汗，多用于心阴不足、虚热内忧、心神不安，同时伴见潮热、盗汗者。取穴：阴郄穴位于前臂前内侧，腕
最营养的洋葱吃法，你了解多少？
洋葱里面八成以上都是水分，还含有蛋白质、碳水化合物、食物粗纤维、热量、钙铁磷等微量元素，以及维生素、尼克酸、核黄素以及硫胺素、胡萝卜素，是一种养生作用可以和人参相媲美
家里来客人，用这5道家常菜招待，美味难挡
【红烧羊肉】准备材料：羊肉、姜、盐、八角、葱、花椒、酱油、料酒、五香面、辣椒、孜然粉、鸡粉、白糖、菜油。【烹饪步骤】1. 羊肉洗净切成小块；锅中加入清水，将羊肉煮熟烂。2
这道菜一年四季不超过2.5元，维C是苹果的4倍，一次买8斤不够吃
我从小就是一个特别挑食的人，特别是对于腥味重的食物，我简直一丁点的胃口都没有。因此在我的家中，常常会发生这样一种尴尬的情况，那就是每个人的口味都不一样，特别是赶上一家人全
厨师长做的“水煮千张”，边吃边擦汗，味道之美连汤都不舍得到掉
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。除了水煮肉片和水煮牛肉之外，还有一种很美味的水煮千张，如果你会做水煮肉的话，做这道菜就更容易了，所用材料和步
禾师傅讲美食：一道叫“霸王别姬”的经典菜肴
“霸王别姬”原讲的是西楚霸王项羽和虞姬的故事，很多人不知道，在江苏徐州有一道传统的名菜，也叫霸王别姬。 当然，这道菜肴也和项羽有关，在项羽的家乡徐州，人民为纪念这位在推翻暴
天气热常做这菜，煮一煮，拌一拌，5分钟就能吃，大鱼大肉不如它
凉拌金针菇虫草花在这个夏天，凉拌金针菇虫草花做了很多次，几乎每周都要做一次。凉拌金针菇虫草花是在五月初逛商场，在售卖蔬菜的货架前，有金针菇和虫草花的试吃，这两个试吃分开两
自制Q弹鸭脚
卤鸭掌 鸭掌、葱、姜、蒜桂皮、八角、香叶生抽、老抽、盐 1.去骨鸭掌冷水下锅 2.锅内热油炒香葱姜蒜 3.倒入香料炒香 4.倒入鸭掌加入生抽老抽翻炒上色 5.倒入啤酒炖20分
韭菜盒子松软好吃的小妙招，这么来调馅咬一口满嘴流汁
用韭菜调馅最担心的就是韭菜出水，包出的饺子或盒子破裂出汤。和您分享一下我家调韭菜馅的方法，和包韭菜盒子松软好吃几个窍门。食材：面粉、韭菜、鸡蛋、虾仁、盐、蚝油把开水徐
牛肉这样处理后再炒不容易炒老，非常的滑嫩入味，做法很简单
牛肉非常的好吃又有营养，深受大家的喜爱。牛肉最常见的做法就是炒或者炖了，今天我们来说说炒牛肉。牛肉能和很多食材一起炒，营养又美味。但是大家都知道，牛肉如果处理不好的话，很
藏在水碾河的这家小店，手工冰粉和香辣电烤的碰撞，越吃越过瘾
夏日炎炎，最喜欢的就是约上三五好友，探寻各种好吃的小吃店，特别是冰粉，在如此炎热的天气，要是能够吃上一碗凉爽的冰粉的话，别提有多开心和解暑了。 而坐落在水碾河街上的这家小店
爽口凉菜调制有讲究
在酷暑的煎熬下，许多人胃口不振，不知道该吃些啥。这时节，凉菜以新鲜多汁、营养丰富的优点，成为很多家庭餐桌上的主要菜品。可是，如果调制方法不当，凉菜也会成为细菌侵害胃肠的“
生姜一年到头买着吃真不划算！拿块姜放阳台泡着，3个月惊喜满满
经常听爷爷对我们小辈说：冬吃萝卜，夏吃姜。从医学养生方面，生姜本身辛温发散，有助于驱散体内的寒气，对于夏天贪凉的我们是很有好处的！但现在姜蒜等佐料都很贵，一年到头买着吃还真不
不是所有痛风都是吃出来的，痛风可能在你出生时就决定了
痛风在早期的时候，只会出现疲乏、无力、关节刺痛症状，这些症状一般都会被人忽视。直到某天劳累过度、受凉了，痛风突然发作，让你束手无策，你才会有所意识痛风的到来。一提到痛风，大