初夏时节，建议你吃这10种蔬菜，营养又健康
导 读 时节已进初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？医生认为，初夏应多食凉性蔬菜。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津
美食 第826页
忠告：强化降糖是糖友福音，可惜3类人不适合
由于现代人的不良生活和饮食习惯，我国的糖尿病患者越来越多，人数已经超过了一亿，其中，2型糖尿病患者占了大部分。很多糖尿病患者控制血糖的情况都不理想，导致不少患者出现严重的
健脾祛湿最好的中成药-十个人九个湿
日常生活中，越来越多的人群具有脾胃虚而且体湿的症状，这类症状让人产生疲惫、肠胃不适、衰老等症状，市面上有许多健脾祛湿的中成药，下面介绍几款健脾祛湿最强的中成药。5款健脾
梳子保健法！每天梳这6个部位，赶走疾病，益寿延年
养生不必繁琐，用对了就是好的。生活中大多都离不开梳子，其实梳子的功能远不只梳理头发，它还可以在你的手中充当一件小小的保健用品。通过梳子保健法，对身体进行调理，还能改善体质
吃个豆腐原来还有这么多讲究
豆腐虽好多吃也有弊豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量
炎炎夏日梅雨季，养生莫忘排“湿气”
每年6、7月份都会出现持续下雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季节，降水量比平时多了很多，整个梅雨季节的环境都比较潮湿，这
过敏性紫癜，消风宁络饮
消风宁络饮【配方】炙黄芪15克，大生地15克，生槐花15克，炒丹皮10克，炒防风10克，炒赤芍10克，炙苷草5克，牛角腮5克，红枣10枚。【功效】消风凉血，散瘀宁络，佐调卫气。【主治】肌衄（过敏性紫
经络拍打，有这么多好处！？涨知识！源于《黄帝内经》的养生法
经络拍打好处多可谓人尽皆知，但缘起何处，原理为何你知道么？听听中国中医科学院养生保健研究中心体能健商课题组组长，陈氏太极传人——刘君迈老师是怎么说的吧！人的身体布满经脉，足
脑梗发作前，通常有5个征兆，别忽视！牢记5个行为，可降低风险
突如其来的脑梗，成为了中老年人生命的又一大“冷血杀手”，随着我国社会人口老龄化问题的加剧，越来越多的中老年人成为了脑梗的“俘虏”，他们每天备受煎熬，而又无能为力。不完全统
饮食上能做到3件事，血糖稳稳的，希望糖友能坚持
糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，它主要是因为患者在日常的生活习惯以及饮食方面没注意，导致身体的代谢出现问题而让葡萄糖不能够被肌肉和细胞所吸收而引发的，所以很多患有糖尿
【创国卫 健康教育】保障肠道健康 饮食需合理安排
健康教育保障肠道健康 饮食需合理安排肠道的健康一定会和日常的饮食有关系，饮食的合理安排是极为重要的。在这里，不如就来一起了解了解保障肠道健康，应该吃什么，不能吃什么，做到
零食吃多了，别后悔，可能会得这个病
美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维
都说人饮食离不开肉，那么肉的营养价值到底在哪里？
动物性食物包括畜禽肉、禽蛋类、水产类和奶类。动物性食物是人体优质蛋白、 脂类、脂溶性维生素、B 族维生素和矿物质的主要来源。第一节畜禽肉从食物角度讲，肉类是指来源于
药食同源之蔬菜篇
蔬菜，是可以作为副食品的草本植物的总称。《尔雅》云：“凡草菜可食者，通名为蔬。”《辞海》称“菜”为“蔬类植物的总称”。同时，《本草纲目》中也收录了很多关于蔬菜的资料。
溏心蛋vs全熟蛋，口感与健康该怎么选，医生告诉你答案
小小的一个鸡蛋，在我们的饮食结构中还真是起到了不小的作用：产妇坐月子，小米粥配鸡蛋；孩子长身体，鸡蛋牛奶必须跟上；生病了身体虚弱，吃个鸡蛋补补身体……鸡蛋在人的一日三餐中真是
心脏病常发生于早上6点~10点，注意这15种疾病危险期
生活中的一些常见疾病，会有一些高发时段，如果在这段危险期内注意警惕，再加上日常的一些预防措施，就能避免很多疾病的发生。肺病每天凌晨0～4点，肺部防御功能最弱，是肺部发病和病情加
BBC纪录片《如何减缓衰老》告诉你，想要青春永驻，只需做到3点
最近，一部BBC纪录片《如何减缓衰老》在网上热播。《如何减缓衰老》片中的主角是一名叫罗津娜整形外科医生，她的日常工作与皮肤有关，一直令她好奇的是，皮肤是如何变老的？人们该如
夏天烦闷没胃口，清心养血、健胃消食，3块钱一斤的茼蒿轻松解决
关于茼蒿与蒿子秆总是傻傻分不清楚，总感觉这两种食材味道惊人的相似，有着一种特别的清香，在一色蔬菜中显得特别出类拔萃，后来才知道原来茼蒿与蒿子秆是一种植物，茼蒿分大叶小叶，小