养肾没那么复杂，简单3个方法帮你调理肾虚
祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，冬季养生，首当养肾。《黄帝内经》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”既然肾脏是
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昆仑有紫瓜，夏季开胃全靠它
茄子，又名落苏，古代便列为御宴，相传隋炀帝爱吃茄子。见其色彩奇异，认为是仙品，故赐名“昆仑紫瓜”。性凉，味甘，“身材”比较多变，有圆形、椭圆、梨形等，经常穿着紫色、紫黑色的“外衣
告别“甜蜜蜜”，该怎么“甜”呢？十六种绿色蔬菜｜糖友饮食
告别“甜蜜蜜”，该怎么“甜”呢？十六种绿色蔬菜｜糖友饮食系列 ① 绿色蔬菜深受人们的喜爱，它们含有丰富的矿物质、维生素等，非常适合糖尿病患者食用。此外，绿色蔬菜含有大量的膳食
吃这些野菜的好处
这些野菜的药用价值，请珍惜?荠菜凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后可凉拌、蘸酱、做汤、炒食，荠菜水饺、荠菜馄饨、荠菜春卷是春天餐桌上不
最坑人的4个吃水果误区，正在悄悄毁了你的健康，别再信以为真了
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，但也不可毫无节制地乱吃，吃对了才会对身体好。现在我们就来看看人们在吃水果的时候都
日常健康饮食，之五色食物建议
【前言】根据中医《黄帝内经》，五色和五脏是相通的，白色入的是肺，黄色入脾，青色入肝，红色入心，黑色入肾。所以平时注意搭配五色的食物，可以滋养五脏，身体健康。【青色】对应于肝脏，五
夏至过后，这汤多做给孩子喝，高蛋白营养佳，常喝提高免疫力
夏至过后，这汤多做给孩子喝，高蛋白营养佳，常喝提高免疫力！天气热，人的运动量肯定也比以往要大一些，流汗较多，体力消耗大，新陈代谢能力也比较快，这种季节更要及时的补充体力和营养，那吃
高血脂不需要治疗？医生告诉你，3个很多人都不知道的思维误区
血脂异常是心血管疾病的主要危险因子，高血脂问题对于人们健康的影响不容小觑。医生指出，血脂包含胆固醇、甘油三酯、磷脂及游离脂肪酸，其中，胆固醇和甘油三酯过高与动脉粥样硬化
夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是排湿养血之王
夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……“春夏养阳”夏季最适合喝姜枣茶因为人经过一
夏季可以适量喝果汁 6款果汁帮你来补水养颜
炎热的夏季身体容易出汗而且流失水分多，部分人群因为白开水平淡无奇而拒绝，长时间下去会引起身体脱水，对神经系统和泌尿系统带来损伤，紊乱了水和电解质的平衡，不妨选择果汁，不仅能
西瓜皮别再扔了！加上这些泡水，是养胃去暑的“良药”
西瓜皮、萝卜皮、花生皮……这些“厨房废物”可别扔，应好好利用起来。西瓜皮：比西瓜瓤还解暑大多数人吃完西瓜随手把西瓜皮扔了，其实西瓜皮的消暑作用不逊于西瓜瓤。它是中药
在家熬的小米粥，为什么没有外面的粥好喝呢？
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有"代参汤"之美称。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品,是健康食品，可单
夏至来了，苦瓜炒鸡蛋最受欢迎，多加这一步，苦瓜不苦，解暑开胃
随着夏至节气到来，温度又要不断升高了，夏天暑热，很多人都会出现食欲不振，排汗量增多，所以要多吃些苦味的东西，而且要及时补充水分，苦瓜是夏天清热降暑的首选。苦瓜也叫做“凉瓜”，在
【科普】人人家里都有的风油精，只用来驱蚊？还有这些大用处！
小小一瓶风油精是很多家庭的夏天必备消炎止痛、清凉止痒拿来轻轻一涂就能解决不少麻烦事儿！但是，风油精的功效远远不止这些快来看看有哪些是你不知道的一瓶风油精，8种功效01驱
蒲公英泡水，叶子好还是根好？听听营养学家怎么说
生活越是越是进步，喜欢养生的人越多，也就会有越来越多的人追求纯天然，纯手工制作。在现代的这个社会上，越来越多的人对野菜之类的食品情有独钟，认为这种食品对养生健康有很大的帮
号称宇航食品，日本学者说它是蔬菜中的抗癌冠军！但你可能吃错了
每次路过街角，闻到街上烤红薯的香味，你是不是食欲马上来了？红薯不但好吃，而且保健功效非常好。红薯属于甘薯的一种。按照甘薯块根的内部颜色来分，大致可分为白肉、黄（橙、红）肉和紫
鲜奶常温奶，哪种比较好
牛奶营养价值高，除了含有优质的蛋白质外，还有丰富的钙。因此，牛奶成为广受欢迎的饮品。然而，很多人认为超市常见的常温奶，一放就是半年，不如鲜奶营养价值高，所以还是鲜奶更好。真是
哪些中药能称得上是“药食同源”？这4种榜上有名
众所周知，生活当中有很多的慢性疾病是很难得到根治的，对于这样的疾病人们可以通过药食同源来帮助改善身体的状况，长期的食用很可能会使疾病得到根治。那么下面我们就来具体的了