你是不是经常不按时吃饭？

警惕！很可能对肠胃有影响！

甚至有癌变风险！

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常年饮食不规律

41岁首次出现胃肠不适

今年44岁的李想（化名）是一名传媒工作者，经常不按时吃饭，肠胃也因此落下了病根。大约三四年前，李想发现自己的下腹部时不时就会隐隐作痛，这是他第一次怀疑，是不是因为自己的工作特点，肠胃有“意见”了？他决定去医院把能做的检查都做掉，安慰自己就当作是一次“全面体检”。

当查到“胃肠镜”时，医生告诉李想，“你的胃部有炎症，并且伴有轻微的糜烂，肠道内还有一处0.8公分左右的息肉。”

这是李想第一次认识到自己的肠胃状况，他回忆说，“当时医生告诉我，由于这处息肉的‘根部’太宽，不能在胃肠镜时直接处理掉，否则会造成较大量的出血，要另外安排手术时间。”

于是又过了几个月，在医生的帮助下，李想成功“告别”了他人生中的“第一个息肉”，从此以后，他也养成了每隔一两年就做一次胃肠镜的习惯。

导致频繁腹泻的“真凶”

将近一半中国人都有

转眼到了2023年，又是同样的下腹部，时隔三年这熟悉的“隐痛感”竟又一次找上门来，而且症状更加严重，疼痛更加明显。李想说，“这一次只要稍微吃一点微辣的、凉的、硬的，甚至吃饱一点就会拉肚子！严重的时候一天要上四五次厕所，并且伴有明显的腹胀，总感觉胃里有东西消化不了。”有了上一次就诊的经验，李想并没有急于前往医院，而是选择控制自己的饮食。然而，过了一个月，李想的病症并没有得到缓解，反而有加重的迹象。于是，他来到当地一家省级医院消化内科就诊。

经医生通过“胃肠镜”检查发现，李想的胃部有多处芝麻状的红色小点，这是炎症的表现。医生怀疑这或许和幽门螺旋杆菌有关，于是抓取了李想的胃部组织活检，并顺便让李想进行了“呼气”检测，事后两种检测结果都表明HP阳性。“李想的频繁腹泻和胃肠不适，大概率是因为幽门螺旋杆菌导致胃肠部始终处于应激状态造成的。”不仅如此，医生在李想的肠部还发现了一处新长成的息肉，好在这次的息肉并没有“刁难”李想，医生在胃肠镜过程中便帮他处理掉了，这也就杜绝了它日后癌变的可能性。吃了两周的药以后，李想的胃肠部的症状明显好转。如今一个月过去，已经基本上好转了，甚至可以吃一点辣。

如何防治幽门螺旋杆菌

医生介绍，幽门螺旋杆菌会导致胃粘膜炎症，严重的话会造成胃溃疡、十二指肠溃疡，长期胃部炎症还会造成萎缩性胃炎、肠化，进而演化成胃癌。

而感染幽门螺旋杆菌的人群，在我国人口中能够占40%-70%，因此中国人应该格外重视对幽门螺旋杆菌的防范和治疗。

检测自己是否携带幽门螺旋杆菌的方法有5种，分别是胃镜活检、抗体、培养、呼气试验、粪便抗原。需要注意的是，以上5种方式中，只要有1种指标提示阳性即确定携带幽门螺旋杆菌。

如果确诊感染幽门螺旋杆菌，应第一时间找专科的医生制定治疗方案，一般来说，大部分幽门螺旋杆菌患者只接受药物治疗即可，用药14天，吃完药后1个月复查。患者治愈后，一定要养成良好的饮食习惯，否则极易复发。

医生表示，中国人感染幽门螺旋杆菌主要和饮食习惯有关，每个人都是易感人群，如果一个家庭的饮食习惯不好，全家人感染幽门螺旋杆菌的几率就会增加，因此提倡就餐时尽量使用公筷，和不熟悉的人吃饭时甚至采用分餐制，避免交叉感染。

如何防治肠道息肉

医生表示，我国接受肠镜的人中有30%-40%的人发现有息肉，如果放任不管，其很有可能在5-10年间发生癌变。肠息肉其实很难明确有效地预防，但控制相应的危险因素对预防有一定帮助。除了40岁以上的人群定期做肠镜之外，目前认为肠息肉受内因、外因两方面因素影响，控制相应的因素对预防肠息肉有一定作用。

一、外因。肠息肉的发生与生活习惯密切相关，改善生活方式有助于预防肠息肉。

1、在生活中，要避免经常食用辛辣刺激食物或者鱼肉类高蛋白的饮食，应多摄入水果、蔬菜、粗粮，要做好荤素搭配、粗细搭配。

2、在生活中，要保持良好的作息，避免熬夜、久坐等不良习惯。

3、在生活中，要适当运动、积极控制体重，以保持合适的体重，超重、肥胖的人群应该积极减肥。

4、在生活中，要及时调节不良的情绪，应避免长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情况，应避免过大的精神压力。

二、内因。肠息肉的发生与遗传因素有关系，虽然很难去彻底改变遗传因素，但可以通过定期检查等方式，及早发现、处理肠息肉，对预防不良后果有帮助。有肠息肉家族史的人群，尤其是父母亲、兄弟姐妹等一级亲属发生肠息肉的人群，建议在40岁后定期进行肠镜检查，以及时发现、治疗息肉。

肠癌和胃癌

都是我国国民高发的癌症

40岁以上

或长期感到肠胃不适的人群

切记定期进行胃肠镜检查

来源：健康河南（ID：hnswsjkw）