经常腹胀胃胀,或与这些因素有关,了解后,尽量避免

在现代社会,许多人或多或少会有胃部不适,表现为胃痛、胃酸、肠胃胀气等表现,对于老年人和儿童来说,胃胀腹胀是一种常见的消化问题,因为消化系统较弱造成的。

但有时候胃胀腹胀和病理因素有关,就需要服用药物来改善疾病,除此之外,还需要戒烟、戒酒、控制情绪,总之胃胀腹胀的情况下,要避免胃部不喜欢做的5件事。

第一、避免反复吃热的食物

人们吃的食物最好是一次性做的,如果吃反复加热的食物,就会引起化学反应,损坏这些食物中的营养素。

因此,如果长时间吃这些加热的食物,很容易产生难以消化的抗性淀粉,导致胃胀和腹胀。

此外,食物保留时间过长,就会滋生细菌,使食物本身缺乏营养,所以烹饪时,应该尽量少做,不要做得太多,否则吃不完,就容易糟蹋粮食。

第二、一顿饭吃太多了

许多人吃自己喜欢的食物时,就会不小心一次吃得太多,导致暴饮暴食,如果一次吃太多东西,食物、水和饮料会堆积在胃里。

这些东西会扩张胃,使人感到明显的饱腹感,也就是胃胀腹胀,可这是一种非常不好的行为,这个过程中建议按时按量进食,不要吃得太多。

第三、压力大

如果长时间处于太大的压力和紧张的情绪下,就很容易引起胃胀腹胀。

特别是现在办公室工作人员多、生活和工作压力大,环境质量差的情况下,就很容易引起胃胀和腹胀,因此这类人群应该定期释放压力,不要增加心理负担。

第四、少喝产气饮料

喝了很多产气饮料,如啤酒和可乐,就会产生气体并引起急性胃扩张。当胃扩张时,

胃中的食物和气体不能正常排出,就会导致胃胀腹胀,因此为了身体健康,有必要少喝啤酒和饮料,尤其是碳酸饮料。

日常生活中,很多年轻人都喜欢喝这种产气的饮料,偶尔喝一两次没有太大的影响,但若是经常喝这种饮料,总会对胃肠功能造成不良影响。

第五、疾病因素

胃胀腹胀是一种胃肠道消化疾病,无论是肠道疾病,还是胃病的产生,都会有这种反应产生。

比如肠道疾病有肠炎、腹泻、结核病、便秘等,因此需要及时进行诊断和治疗。

还有临床上比较常见的胃炎、胃溃疡等,这些疾病会影响消化功能,从而引起胃胀腹胀。

而且胃炎和胃溃疡本身就是消化系统的常见疾病,造成胃胀腹胀的可能性很大,基本上大部分患者都会有这两种反应,早期确诊疾病后,应该服用适合的药物来改善疾病。

胃胀腹胀也可能是消化不良引起的,主要是由寒冷或长时间饮食不良造成的,因此这类患者有必要注意饮食和保暖,建议多喝温开水,多吃营养易消化的食物,防止生冷、硬、辣等刺激性食物,防止暴饮暴食,戒烟戒酒。因此,胃胀腹胀发生后,不管是哪种原因,对症治疗都具有重要意义。

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